导言：薏米燕麦粥的做法，薏米麦片，[简介]乔布斯的眼泪燕麦粥是一种典型的健康粥。薏米粥营养丰富，可以帮助人们减肥，所以它很受人们的欢迎，在餐桌上也越来越常见。乔布斯的眼泪有显著的去湿效果，燕麦富含膳食纤维，非常完美
薏米燕麦粥的做法 [介绍]薏米粥是一种典型的健康粥。薏米粥营养丰富，可以帮助人们减肥，所以它很受人们的欢迎，在餐桌上也越来越常见。薏米具有明显的去湿作用，燕麦富含膳食纤维，使薏米燕麦粥的营养非常全面和丰富。
事实上，薏米粥的材料和方法都很简单。只要你在煮粥时有耐心，我相信你能做出美味的粥！
材料：薏米、燕麦、牛奶、蜂蜜、香蕉、蓝莓
如何做：清洗工作的眼泪，并在前一天晚上将它们浸泡在清水中，然后浸泡一夜以备后用。将约伯的眼泪和燕麦放入锅中，加入一些水，用大火煮沸。煮至薏仁变软腐烂。将牛奶放入锅中，用大火煮沸。当温度降到80度时加入蜂蜜，最后根据你喜欢的口味加入一些水果，如香蕉和蓝莓，这样当你一起吃的时候味道会更好。
小豆薏米燕麦粥是薏米燕麦粥的延伸。与薏米燕麦粥和小豆薏米燕麦粥相比，它更有小豆的风味。喜欢红小豆的朋友可以试着去做。
材料：薏米、红豆、大米、红枣、水
练习：先把工作的眼泪、红豆和米饭一起洗，以备后用。然后洗红枣。然后把洗好的米放入锅中，倒入清水，然后把红枣放入锅中。盖上锅盖，按下煮粥键约30分钟。
薏米具有明显的去湿作用，燕麦富含膳食纤维，使薏米燕麦粥的营养非常全面和丰富。薏苡仁具有健脾和胃、祛湿、养颜、助消化等功效。燕麦不仅能降低血压和胆固醇，还能预防癌症和心脏病。甚至燕麦也有和薏苡仁一样的美容效果。
此外，燕麦富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动。燕麦还有助于排便，并且热量低，有助于减肥。
燕麦片可以减肥。燕麦是粗粮，富含植物纤维，可以帮助人们清理肠道。它们热量低，营养丰富。煮燕麦片时，你可以选择用牛奶来煮。这样，不仅营养价值更高，而且减肥后也不会出现营养不良。虽然添加牛奶后热量会增加，但乳制品会消耗脂肪，所以它们不会变胖，反而会变得越来越瘦。还有最好的牛奶是低脂的，用牛奶煮麦片时不要煮牛奶，保持在80度左右，否则会破坏里面的营养。
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