炒南瓜子

。冬瓜我们都是常常吃，可是您有没试过自做南瓜籽，南瓜籽的营养成分非常高，女人吃了更漂亮，男人吃了更精神实质。听起来感觉很奇妙，下边来给各位共享炒南瓜子的行为及其炒南瓜子的作用。

炒南瓜子的作法

冬季大家都较为喜欢一些坚果，看电视剧的情况下就爱嗑南瓜籽，可是电视机一直报导哪些添加香料呀轻钙粉呀，因此 我们宁可在家里自做炒南瓜子，下列是妈妈网共享的炒南瓜子作法，简易又好用，大伙儿赶紧试一下。

1、冬瓜割开后把籽挖到。

2、把南瓜籽清除整洁（这工作中交到我们家中国好男儿），把不圆润的籽除掉。

3.清除好的南瓜籽再度冲洗整洁后放到阳光底下晒三天上下。

4、锅中放进生盐，放进晾干的南瓜籽，中文火不停煸炒。

5、剥掉一粒尝一下假如里边的籽有点儿脆了就起锅放凉可以吃。

做菜方法：

1、非是全部冬瓜都是有细腻的籽，因此开启后要剥掉一粒看一下。

2、南瓜籽一定要晾干了后才能够炒，那般時间能够大大缩短，不然里头的籽要炒到脆就难以。

3.为啥生盐？为了更好地进味？并不是！生盐实际上并不会让南瓜籽变的很咸，如果是精盐倒会的，实际上最好用碎石子，生盐的基本功能便是等同于碎石子，那样南瓜籽炒的情况下不容易焦，可是关注度又有，因此假如家里有碎石子，能够洗干净来炒瓜子。

炒南瓜子的作用

南瓜籽有有效的消灭人体内裂头蚴（如蛲虫、钩虫等）的功效。对血吸虫也有着不错的根除功效，是吸血虫病的优选饮食疗法之品。英国研究发现，每日吃上50克上下的南瓜籽，可比较合理地预防前列腺病。这也是因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜籽就含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。含有的活力成份可清除前列腺炎症前期的发胀，与此同时也有防止前列腺肿瘤的功效。南瓜籽富含充足的反酸，这类化学物质能够减轻静止不动性心梗，并有减压的功效。

南瓜籽富含充足的碳水化合物、不饱和脂肪、维他命及胡罗卜素等营养元素。常常吃南瓜籽不仅可避免结石的产生，还可推动已经有尿结石的排出来。更主要的是，南瓜籽中的活力成份和充实的锌元素，对男性前列腺有养生保健的功效。每日坚持不懈吃一把南瓜籽，可预防前列腺肥大。南瓜籽富含充足的磷，磷对男性前列腺也是有益处，一些前列腺病便是由于缺磷导致的。

炒南瓜子的营养成分

南瓜籽不只是吃起來香，并且还富含胡罗卜素、蛋白及其维生素D、B1、B2等身体需要的各种营养元素，能减轻紧张焦虑，提升耐高温工作能力。下列是南瓜籽的营养成分，可供各位参照。

1、 南瓜籽具备不错的消灭血吸虫稚虫的功效，针对早已完善的若虫，也可以使其转性和虫数降低．针对吸血虫病也是有一定的诊治功效。

2、 南瓜籽也是合理的驱绦虫剂，且沒有毒副作用和一切不良反应，适合老年人、少年儿童绦虫病和腹疼撑胀等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等病人均有显著的实际效果。

3. 英国研究发现，每日吃上50克上下的南瓜籽，可合理地预防前列腺病，这也是因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜籽就含有油酸，可让列腺保持稳定作用；含有的活力成份可清除前列腺炎症前期的发胀，与此同时也有防止前列腺肿瘤的功效。

炒南瓜子的合适群体

实际上大家平常所抛下掉的一些物品全是可以用的，并且它的养生保健的功效是十分强的，南瓜籽服用起來作用是非常不错的，它有着独特的作用，尤其是针对男士手上的普遍性的前列腺病是很有治疗效果的，它能够炒着吃，如今炒南瓜子吃上去是偏贵的，它炒着吃实际上是当作一种很理想化的休闲零食，在娱乐休闲的过程中吃一些南瓜籽对人体确实很有利，可是并并不是每个人全是可以吃南瓜籽的，南瓜籽在群体上也有管束的，针对一些身体素质的群体在吃南瓜籽上或是要忌讳的，下边咱们来说一下南瓜籽的合适群体吧。

一般群体均可食：　

1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病病人。 　　

2、吸血虫病病人。 　　

3.生完孩子手脚水肿和缺乳的人。 　　

4、糖尿病患者。 　　

5、前列腺肥大病人，可用来輔助医治前列腺炎症。

炒南瓜子能多吃吗

南瓜籽是非常好的干果，也是大多数家中必不可少的零食，但实际上针对咸的炒南瓜子，少吃有利，吃多了就有危害。这是由于，他们的含盐度大，多吃易上火，并且，吃瓜非常容易生成难堪的瓜子牙，比较严重的还会继续损害牙釉，因而，吃瓜子时最好用手拨壳，那样不损害牙，也可以操纵吃的速率，做到操纵量的目地。

南瓜籽适用每天一次，每一次50克，一次不必吃得过多，由于曾有太多服用南瓜籽而造成 头晕目眩的报导。脾胃湿热患者宜少食，不然会觉得脘肚胀闷。除此之外南瓜籽食太多得话壳上的盐味会令人得直肠癌的概率提高，除非是多喝一两杯水来淡化。南瓜籽食太多依然会使喉咙的痰增加，肠胃病或胃病发病，因此最好是分几回中断的服食比较好，服食南瓜籽太多一定要还记得多喝温开水，以防嘴巴皮肤过敏味觉失灵，与此同时避免 降低肠胃病和胃病的发病。

* 文中所涉及到医药学一部分，仅作阅读文章参照。若有不适感，提议立刻就诊，由线下边诊医药学确诊、医治为标准。