减肥前的叮嘱 注意事项减肥前的预防措施，
从减肥前就告诉：
减肥是一个持续的过程，只有通过真诚的坚持才能实现。在捕鱼减肥三天，在网上减肥两天，肯定会失败。
2.减肥不会一直顺利进行。不要在短暂的稳定期内气馁。只要你坚持，你就能成功。
3.减肥时不要被迫忍受禁食的感觉。你可以喝温水或吃低糖水果来缓解饥饿。
4.减肥期间不要支撑自己。稍微吃饱是最好的饮食。
日常生活拒绝懒惰。如果没有时间进行专业运动，日常活动应该尽可能多。只要你长时间不放松，你就可以走路、伸展肌肉、深呼吸、清洁甚至站起来。也许日常活动的量不能在短时间内迅速减少，但是一段时间后，你会发现你的身体变轻了。
6.减肥期间要多喝水。饥饿，口渴，贪婪和无聊。每天喝温水。
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