减肥期不要吃的三种水果！减肥期间不能吃的三种水果！，"减肥时不要吃主食和水果！"每个人都应该听到这些话！水果减肥？水果具有高水分、高营养和高纤维含量，因此深受大众喜爱，也受到减肥人士的青睐。大多数人都有吃水果减肥的经验。减肥期间有什么水果不应该吃吗？
事实上，根据水果中的营养成分，有些水果不适合减肥时食用。这里有三种水果不利于减肥。
榴莲有极高的热量。100克榴莲含有147卡路里，而100克大米只有116卡路里。吃一块榴莲比吃一碗米饭消耗更多的热量。因此，如果你想减肥，你必须少吃榴莲。
荔枝尝起来很甜，很多人都喜欢它。然而，吃荔枝很容易过敏，所以不能一次吃太多。
不仅如此，荔枝的含糖量太高，很可能会导致血糖急剧上升，食用后脂肪堆积，不利于减肥。
椰子比榴莲更热。100克椰子含有240卡路里。所以为了保持健康，尽量不要吃椰子。此外，椰子还含有大量的脂肪，食用后容易引起肥胖。它也不利于减肥期间的饮食。
水果有助于减肥，但也应根据其特性仔细选择，以避免肥胖。不是说吃水果可以减肥！
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