小测试：看看你属于什么样的肥胖体质？小测验:看看你属于哪种肥胖体质？，女性最常见的四种肥胖体质，你能测试哪一种？仅供参考！然而，我们应该清楚，“肥胖”不是我们所理解的“肥胖”或“超重”，而是指“不健康的状态”。在这个时候，我们是非常“容易发胖的体质”，为了减肥，我们需要改善我们的体质。今天，让我们来看看。你属于哪一种？

　　一、气虚型的肥胖体质

特点：下半身肥胖，胃口小但容易发胖

体型：

1、下半身老婆钟，上半身太瘦

2.窄肩宽胸

3.小腹突出

4、臀部下垂，大腿之间没有界限

5、正常体重，身体脂肪过多

6、少吃但容易发胖

饮食生活

1.不思饮食

2.食物不多

3.早上没胃口

生理的

1、减肥容易引起更年期或异常出血

2、生理周期比减肥前短或长

3、生理期间容易疲劳，想睡觉

4、生理时期特别容易腹泻

其他的

1、容易疲劳，没有体力

2.运动神经不良

3、容易减肥的脾气

4、容易感冒

5、胃肠不好，有点胃下垂

6、易扭伤或肌肉高度

7、皮肤容易出现皱纹或黑斑

　　二、气滞型的肥胖体质

特点：压力大，体重变化大

体型

1.体重的增加或减少相当大。

2、可以轻松减肥或增加10公斤左右

3、易浮钟，早晚的重量不一样

4、以腹部为中心，整体肥胖

5.减肥时很容易恢复体重。

饮食生活

1、容易减肥并造成不良影响，多吃

2、容易引起厌食或暴饮暴食

3.没有固定的饮食

4、喜欢单一产品减肥或节日

5.过度偏食

生理的

1.经前紧张的严重症状

2.浮脚特别容易在生理周期之前出现。

3、生理周期不平稳

4、生理朋友，生理时期会暴饮暴食

其他的

1.高气压

2、忙碌或情绪变化很大

3、经常生活不在规则

4、饮酒、吸烟、喝咖啡的习惯

5、没有毅力，没有毅力

6、喜欢钻墙角

　　三、湿热型的肥胖体质

特点：肥胖、食欲强、进食快

体型

1、全身很胖

2.争取结实和肌肉发达的类型

3.结实的上围和结实的手臂

4.体重和高体脂

饮食生活

1.食欲旺盛

2.吃得又快又多

3.吃饭喝水时出汗和脸红

4、喜欢冷和油炸食品

5、喜欢喝酒，经常喝酒

像蛋糕和其他糖果

7、多在外面吃饭

8、有吃零食的习惯

生理的

1、生理周期容易提前

2、月经血为血

3.月经血量大且粘稠

其他的

1、容易再次发胖

2、认为自己有体力，不知道什么是疲劳

在别人眼里，你是一个健康的婴儿。

4、容易产生一些皮肤病，如痤疮

5.便秘会发生，但当身体状况不佳时，腹泻很容易发生。口腔容易产生过多的内热，害怕发热和出汗。

6.耳垢有点粘

7.兴奋时，脸容易发红。

　　四、淤血型的肥胖体质

特点：上身肥胖，外观感觉不超重

体型

1.上半身相对肥胖

2、从外表感觉不到太重的重量

3、血脂或中性脂肪较多

4、脂肪肝和其他内脏被脂肪覆盖。

5.肥胖始于30岁

6、食物摄入或生活习惯都很正常，但仍容易肥胖

饮食生活

1、降低食欲或无法减肥的生理学

2.腹部肿胀和体重增加将发生在生理周期之前

3.严重的身体疼痛

4、生理滴血DC

5、月经血是红色和黑色的

6.月经血量大，有血块，如猪肝。

其他的

1、对空调房间的寒冷非常敏感

2、容易下半身受凉

3、有子宫内膜炎或子宫肌瘤等症状

4、容易擦伤或疤痕难以消失

5.非常注意皮肤状况

6、易头痛、肩痛、胃痛