饮水不足人会更胖不喝足够水的人会更胖，为了减肥，一些肥胖的人不仅过度节食，而且不敢多喝水。事实上，缺乏饮用水正是减肥的最大禁忌。美国肥胖问题专家霍华德博士指出，如果饮水不足，许多人会变得肥胖，肌肉弹性会下降，各种器官功能会下降，体内毒素会增加，关节和肌肉疼痛甚至会导致“积水”等疾病。
为什么少喝水会导致“积水”？事实证明，如果不喝足够的水，肥胖的人无法及时代谢多余的脂肪。相反，在缺水的情况下，身体会自发地保持水分，即身体会积累一些水分作为补偿(也称为“死水”)，从而反而增加体重。这种情况也会导致全身的新陈代谢紊乱，导致严重的后果。
水潴留可分为急性期和慢性期。在急性期早期，可能出现全身肿胀、视力模糊、唾液增多、肌肉痉挛、颅内压增高等现象。在晚期，会出现异常行为、定向丧失、激动、痉挛甚至昏迷，在严重情况下，呼吸和心脏骤停可在几小时内发生。在慢性阶段，他们中的大多数都有诸如嗜睡、头痛、虚弱、厌食、恶心和呕吐、肌肉痉挛等症状。当患者补充适量的水时，水滞留将被抑制，症状将被缓解。
因此，节食者应该在控制食物热量的同时补充足够的水分，使新陈代谢更正常，体重更容易控制。
高血糖饮食禁忌及食谱饮食禁忌和高血糖食谱，如果你有高血糖，它可能会给你带来很多需要注意饮食的感觉。如果你不注意你的饮食，你可能会给你的身体带来一些不舒服的症状。那么高血糖 ...
黑芝麻丸的功效与作用及禁忌·功效与作用与黑芝麻丸禁忌，黑芝麻丸是在流程通过非常复杂的过程生产和加工的。因此，它属于比较软的滋补养生商品，消化吸收的实际效果比普通商品强。那 ...
辣木籽的功效与作用及食用方法功效与作用与辣木种子的食用方法，辣木种子，俗称辣木种子。辣木种子除少量种植外，广泛用作原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域具有良好的应用价值 ...
脸上长痘痘是因为什么原因引起的脸上长痘痘的原因是什么，现在很多朋友都很注重自己的外在形象，希望自己能有一个细腻白皙的皮肤，但是出乎意料的是，脸上总是出现几颗痘痘，很气人。 ...
补中益气丸的作用功效及适用人群功效,作用补中益气丸及其适用人群，补中益气丸是日常生活中常见的中成药，也是许多人喜欢服用的补药。它有很好的调节身体的作用。让我们来看看功效， ...