有没有躺着不动就能瘦的办法呀？真的有哦(图文)有没有办法不动就减肥？真的有，我不想做运动，我不能控制我的嘴，当我看着脂肪一层一层地堆积时，我真的很担心：有没有办法不躺下就减肥？有这么一件好事，呃~那就是睡觉。关于睡眠和减肥的研究，芝加哥大学做了一项有益于所有人的研究：睡眠不足会影响脂肪燃烧。利兹大学的一项研究还发现，每天睡6小时的人比每天睡9小时的人腰围增加3厘米，体重增加更快。
为什么睡觉能减肥？
你的身体里有一对叫做瘦素的睡眠激素，它们彼此相爱，互相残杀。它的任务是通知大脑：嘿，身体已经吃得够多了，告诉它不要吃。换句话说，瘦素可以控制你的食欲。
还有一种叫做饥饿激素的睡眠激素，它产生于胃肠道，用来刺激你的食欲。它们和睡眠有什么关系？
如果你没有足够的睡眠，瘦素水平将会下降，饥饿激素的分泌将会增加，使你更有可能在吃了很多东西后感到饥饿和不饱。
因此，保证七个小时的睡眠是变瘦的秘诀。这七个小时指的是你睡觉、在床上刷手机、失眠的时间.这些不算！
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