别着急嫌弃自己胖，先搞懂这个再说！(图文)不要担心变胖。让我们先了解这一点！(图形)，据说一个好女人不超过一百磅，但是一个男人如果体重超过一百磅，他一定很胖。不要担心变胖。设定合理的目标更重要。尽管每个人都有想瘦到什么程度的自由，但我们仍然需要提醒每个人，越瘦越好，如果你太瘦，就会有健康风险，比如月经不调、低血糖、脱发、衰老和怀孕困难.我们不是超模，我们不需要变成纸人！我们如何知道它是否在健康范围内？仅仅看重量是绝对不够的。它也是120公斤。一个1.55米高的女孩和一个1.7米高的女孩在体重和身材上肯定是不同的。
这里必须强调体重指数的概念。体重指数也被称为体重指数。计算公式为：体重指数=体重(公斤)/身高(米)。参考体重指数范围：
体重指数<18，体重轻
18.5 体重指数<24，健康体重
24 体重指数<28，超重
Bmi > 28，肥胖
如果你的体重指数低于18.5，建议你立即停止减肥。然而，如果你愿意承担这些健康风险，你将对自己负责。如果你的体重指数已经超重，你还在等什么？让我们控制住贪婪的人，开始行动吧！你的体重指数是多少？看看今天的流行科学，你的减肥目标是过于苛刻还是过于放松？
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