我的减肥日记只需要找一个伴就能让你坚持减肥

我的减肥日记只需要找一个伴就能让你坚持减肥我的减肥日记只需要找到一个让你持续减肥的伴侣，减肥是一个非常困难的项目。在减肥的过程中，你可能会遇到很多困难，例如，很难坚持锻炼，很难抵制食物的诱惑，很可能你已经减肥好几个月了，却没有任何结果。有什么方法可以帮助我们吗？事实上，有很多方法！方法是找一个伙伴一起减肥，互相鼓励，一起做有意义的事情——减肥。

首先，让我们谈谈我的情况。我的一个女孩2016年毕业时身高165厘米，体重98公斤。下班后，她决心减肥，因为她一直坐在办公室里锻炼较少，并和同事一起喝下午茶。她慢慢觉得自己胖了很多，很多衣服都不适合她。

记录体重减轻的身体状况，身高165厘米，体重138公斤。起初，减肥的方法是控制饮食。首先，你从不吃下午茶。最初几天，你可以控制自己不要点下午茶。然而，同事们经常邀请我们喝下午茶，部门领导也经常邀请我们喝下午茶。因此，这种减肥方法失败了。

即使我不能控制我的饮食，我只想从锻炼开始，因为锻炼是最健康的减肥方式。减肥的方法是晚上下班后去跑步。下载连续几天开发了一个运行软件，慢慢地发现我不想一个人去跑步，于是开始慢慢松懈下来。这种减肥方法也失败了！

此时，我在想我不能再这样下去了，因为如果我再这样下去，我就不会减肥了。我对找男朋友没有太多信心，我讨厌被别人骂我胖。这时，我想到了一个让自己继续下去的方法，那就是找一个伙伴和我一起减肥，一个战友可以互相鼓励和监督，让减肥顺利进行。

我在找我们公司的时候和小芳(化名)谈过了。我为什么要找她？首先，她也更胖，需要减肥！第二，我们两个彼此都很熟悉，可以谈论她。她身高160厘米，体重132公斤。这样，我们立即组成了一个减肥小组。我们采用的方法是碧胜园减肥茶趣味跑。

事实上，有了伴侣后，减肥就不再那么孤独了。你可以和小芳谈谈你心中的一切。我们可以在跑步的时候聊天。我们也尽力在平时控制饮食。过去，我是办公室里唯一没有点下午茶的人，这让我感到很尴尬。现在我不会了。因为有同志陪着我，我不会再有什么不同了。

六个月后，减肥成功了。我成功地减轻了体重。现在我的体重又回到了100公斤，体重减轻了38公斤。我的同事小芳也瘦了28公斤，体重又回到了104公斤。现在我们已经养成了快乐跑步的习惯，所以我们坚信我们可以回到前几天的好身材。

边肖说，这起案件是网民提交的。它确实非常有用，可以帮助每个人。现在这个网站都是资助购买原创文章。希望它能带来更多新的减肥理念，帮助更多人成功减肥。此外，减肥不会有立竿见影的效果。它必须得到遵守，并且会产生效果。