减肥的四个阶段，看看你到底败在了哪里？-养生百科网

减肥的四个阶段，看看你到底败在了哪里？减肥的四个阶段，看看你真正瘦了多少？，为了减肥，每个人通常都会经历四个阶段。减肥的每个阶段都是不同的。这与每个人的体质和毅力有很大关系。让我们看看你的减肥机会是否已经显示出失败的迹象。

第一阶段 — 兴奋期

当你开始减肥的时候，你决定在别人面前发光，不仅可以穿上小一号的衣服，还可以在你爱的人面前发光，所以你的热情很高，每天你都坚持锻炼，拼命节食，在我的脑海里出现了一个梦想的身影，梦想拥有一个完美的身材！

第二阶段 — 怀疑期

我已经节食和锻炼一周了。为什么我的体重没变？毕竟，什么时候可以减少呢？真的不可能减肥吗？你总是在心里想着这些想法。当你无法通过不断的奋斗看到自己的变化时，你的兴奋期就会开始慢慢消退。此时，你将开始在自己的运动中放松！

第三阶段 — 厌倦期

当你不坚持每天锻炼，也不刻意控制自己的饮食时。即使你坚持做运动，你也在不断地刺痛自己。偶尔，在工作中，你的生活中会出现一些问题，这些问题会成为你不继续锻炼的借口。此时，你已经到了厌倦期。除此之外，还有一个一致的高该死的数据。你想吃什么就吃什么。

第四阶段 — 面临放弃

在这个阶段，你的体重下降到了最低点，你根本不想锻炼。这时，你会慢慢放弃以前的饮食，你原来的好身材会离你越来越远。

温馨提醒

减肥就像去工作。你不会一开始就得到报酬。当你拿到工资时，你必须每天连续工作到月底。当你工作的时候，你也会有周末休息。减肥还需要给自己一个小假期。当你累了的时候，及时停下来，不要直接进入最后的放弃阶段！当你厌倦了减肥，你仍然可以减肥！减肥必须被视为一件快乐的事情！

减肥的四个阶段，看看你到底败在了哪里？