减肥成功是一个极其艰难的综合工程(图文)-养生百科网

减肥成功是一个极其艰难的综合工程(图文)减肥成功是一个极其困难的综合项目(图片和文字)，从上述因素中不难预测一个想减肥的人能否成功。可以看出，除了遗传因素是难以克服的“致命”障碍外，其他因素也是可以争取的。因此，肥胖的人可能会取得最终的成功，只要他们善于固执和使用它。

(1)你对减肥有多大信心？减肥和戒烟一样困难。这是一个极其困难的综合性项目，需要艰苦的努力。减肥的人在实施过程中需要有信心、耐心和毅力。否则，它将达不到要求。

(2)心理素质好不好。减肥的过程需要良好的心理素质。心理素质很弱的节食者很难立于不败之地。因此，减肥的漫长道路实际上是对一个人心理素质的考验。只有一个有足够心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望成功减肥。

(3)遗传因素。如果把许多可扩展和可收缩的减肥因素比作减肥工程软件，那么遗传就是最“不可谈判”的硬件。如果父母年轻时被认为是肥胖的，那么他们至少会留下孩子50%的脂肪基因。因此，很难改变未来“塑造”的肥胖形象。

(4)“肥胖年龄”有多长？你从童年获得的脂肪越多，将来减少它就越困难。专家对肥胖婴儿进行了调查，其中80%是未来发胖的“因素”，由于成年后“肥胖年龄”长，减肥并不容易。相反，如果你只是在中年后才增加体重，减肥就容易多了。

(5)超重不大。超重的程度也与减肥的成功率成正比。一旦超过或等于127公斤，它就变成“难治性”肥胖，而且很难减肥。

(6)女性减肥更难。肥胖有明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素决定了她们在减肥时必须比男性走得更努力。

(7)婚姻是否令人满意。相比之下，那些婚姻幸福、婚后有孩子的人减肥成功率更高。相反，如果你未婚，婚姻受挫，或者婚后没有孩子，减肥就更难了。

时间不等人。我们将在三月看到。饮食的前3个月是减肥的关键时期。如果在这段时间内饮食控制得当，你每周可以减掉1公斤以上的体重，你的未来将是光明的。

(9)有多少综合措施？科学严谨的减肥方法是减肥成败的重要环节。总的来说，许多减肥措施都比一个好得多。当然，综合措施也要注意科学规划。

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