在制定减肥计划中要注意的四种情况制定减肥计划应注意的四件事，如果你问自己，“为什么我不能减肥？”是时候重新评估你的减肥计划了。可能有几个原因阻止你成功减肥。你需要选择一个完全不同的计划，或者简单地调整你目前的减肥计划。在做任何计划改变之前，你应该考虑以下事情：我有4个好的技巧来帮助你：
1)首先，你必须审视自己的减肥目标，并衡量它们是否无法实现。记住，最初的体重更有可能减轻，一段时间后，体重会开始以较慢的速度下降。这是一件好事，因为当你逐渐减肥时，你更有可能保持长期的体重。随着你饮食的进展，你可能会达到平衡，你的体重会下降一点点。不要问自己，“为什么我不减肥？”只要你坚持你的计划，你就会开始减肥。您还需要确保您已经指定了理想的目标重量。目标过重可能会损害身体健康。
2)确保你已经提出了一个减肥计划。随着时间的推移，我们有时会对我们的计划过于宽容，开始跳过我们的锻炼计划，或者只吃一小块蛋糕，下次变成大块蛋糕，等等.我们在节食计划中，然后反问自己，“为什么我不减肥？
3)为自己创造一个完美的环境会有很大的帮助，并且会坚持你的计划。确保你每晚有足够的睡眠，减少压力，因为两者都会保持你的能量水平。此外，小心不要把任何零食带回家。没有诱惑会让你坚持你的计划。
4)如果你一直坚持你的减肥计划，并且已经几个月没有减肥了，是时候去看医生了。为了成功减肥，你可能有一个需要解决的身体状况。你的医生也可以帮助你确定你的理想体重，并回答你的问题“为什么我不减肥？”。
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