如何保持专注于减肥和变形这个问题呢？你如何持续关注减肥和变形？，如果你试图减肥并保持下去，那么你就会知道这有多难。减肥有心理因素，通常被证明是成功长期减肥的最大因素。我所看到的许多问题都是把减肥作为一种临时措施。例如：你可能有一个婚礼或馅饼要处理，你想看起来很好。
问题是，减肥需要时间。变胖需要时间，再次减肥也需要时间。此外，有流行的和受欢迎的饮食是真实的。它们不是作为长期减肥解决方案设计的，所以你最终脱离了这一趋势，回到了你的旧习惯。这就是为什么今天你应该学会关注减肥的两个关键领域。
减肥肯定有心理影响
如上所述，体重减轻伴随着严重的心理影响。你会发现，当你的体重没有你希望的那么快时，你很容易变得沮丧。这导致了抑郁和情感的匮乏，所以你最终会给你的头脑一个摆脱这种趋势的挥之不去的声音。不要让你的自我毁灭的想法引导你远离新的健康饮食/健身计划，你应该有意识地用积极的肯定来克服它们。减肥肯定会帮助你重新调整你的思维，对你的饮食和健康采取更积极的态度。它们也提醒你，你致力于减肥和改善你的身体状况。做出错误的选择会损害你的努力。
克服自我毁灭的想法
当涉及到保持头脑清醒和减肥的时候，你很容易认为你已经被控制住了。但事实是，许多人已经成为他们内部对话和内部噪音的耻辱！这导致了压倒性的要求吃错食物的呼声。一旦你看不到你的最终目标并给它以诱惑，你就开动轮子，滑回你的旧习惯。这也会降低你的自信，让你对自己感到失望。这本身就是一个恶性循环！这是你减肥必须输入的等式。每当你克服你的破坏性想法时，你可以用你的确认来提醒自己，你在控制之中，你承诺减肥、变形并保持健康。
减肥确认
以下是您可以使用和定制我们的要求的5个减肥声明的列表。为了真正从它们中获得最大的好处，你应该个性化它们，并养成大声重复它们的习惯。更重要的是，当你发现你内心的声音动摇了你的判断时，你可以立即用它来处理。诱惑可以在任何时候被攻击，所以最好是在需要的时候装备它来对付它。
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