减肥失败的5大原因，你躺枪了没？减肥的五个理由:你躺下了吗？，为什么要减肥？大多数女性朋友犯了以下错误。
1、爱吃甜食、零食
要知道糖中的糖，比复杂碳水化合物的主食消化得快，刚吃不久饥饿很快就会再次出现，想再吃一次。
2、大量吃水果
水果和糖果含有许多单糖，如果你吃得太多，你自然会囤积脂肪。
3、吃饭狼吞虎咽
如果你吃得太快，你会无意识地吃得太多，并且很难长时间保持脂肪。
4、突击性减肥
爱美的女性发誓要努力减肥、节食、努力锻炼或吃减肥药。然而，当只有一点点效果时，他们再也不能忍受减肥的痛苦，放弃减肥计划。
5、运动不足
这个季节人们的胃口特别好。如果他们因为害怕寒冷而懒得运动，交感神经就会变得更加迟钝，他们的能量消耗也会下降。体内多余的能量只能转化为脂肪的积累。
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