孕妇需要补碘吗

导言：孕妇需要补碘吗，孕妇需要补充碘吗，[简介]在我们的生活中，有很多渠道让我们摄入碘。最直接和常见的是我们每天吃的碘盐。碘盐是添加碘的盐。除了我们每天吃的碘盐，我们还可以通过吃一些食物来补充碘，以维持我们的身体机能。是

孕妇需要补碘吗 [简介]在我们的生活中，有很多渠道让我们摄入碘。最直接和常见的是我们每天吃的碘盐。碘盐是添加碘的盐。除了我们每天吃的碘盐，我们还可以通过吃一些食物来补充碘，以维持我们的身体机能。每个人都有必要补充碘吗？孕妇需要补充碘吗？这些都是准妈妈们非常关心的问题，因为它们关系到宝宝的健康，所以准妈妈们以后会好好看看的。

孕妇需要补碘吗

碘是人体必需的微量元素。因为碘是体内甲状腺激素合成的基本原料，碘缺乏会减少甲状腺激素的合成和分泌。甲状腺激素能促进蛋白质的合成，促进胎儿的生长发育，在人类生长发育和生命活动的全过程中非常重要。在严重缺碘的地区，曾经流传着一首民歌：“一代人胖(甲状腺肿导致的脖子粗)，第二代人笨，第三代人被淘汰。”从这首歌谣中不难理解缺碘的危害。

缺碘的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴儿的大脑发育。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和婴儿中完成的。在此期间，碘和甲状腺激素在脑细胞的发育和增殖中起决定性作用，这是一个人一生中补充碘最有效的时期。碘缺乏使一些人很难达到智力发展的最佳水平，智力发展水平可以从轻度到中度智力迟钝不等。世界范围内的一项大规模调查显示，补充碘后出生的儿童智商明显高于未补充碘的儿童。适当的碘补充可以显著改善儿童的智力发展。

补充碘并不总是能够提高智力水平。只有在胎儿和婴儿时期补充足够的碘，他们的智力发展才能正常进行。如果在此期间没有补碘，他们的智商就不可能提高。

孕妇碘缺乏可导致胎儿大脑发育障碍，胎儿出生后也可表现出明显的精神发育迟滞和精神运动障碍，如典型表现为聋哑、偏瘫和身材矮小的克汀病。严重病例可导致畸形、早产、流产、死产和新生儿死亡。

综上所述，孕妇碘缺乏会直接影响胎儿的健康，所以孕妇需要补充碘。

孕妇缺碘的危害

孕妇需要补充碘，但缺碘在孕妇中也很常见。许多孕妇都在问，缺碘对孕妇有害吗？具体的危害是什么？以下网站列出了孕妇碘缺乏的危害。

1.碘缺乏对孕妇的危害。

任何缺碘的人都会对身体造成一些伤害。孕妇也不例外。孕妇缺碘会导致记忆力下降，神经系统受损，严重时甚至会导致甲状腺肿大和流产。

2.孕妇碘缺乏对胎儿的危害。

如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，这将影响神经系统的发育并导致智力迟钝。

胎儿大脑甚至整个身体的生长和发育需要一种叫做甲状腺素的物质。胚胎期甲状腺素缺乏会严重影响胎儿大脑的发育，并在出生后成为一个迟钝、聋哑和身材矮小的病人。胎儿所需的甲状腺激素部分由母亲提供，部分由胎儿自身的甲状腺制造。制造过程中需要吸收足够的碘。如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，这将影响神经系统的发育并导致智力迟钝。

孕妇如何补碘更科学

1、通过碘盐摄入。

自1996年以来，在中国食盐中添加碘是强制性的。这项措施可以有效预防碘缺乏病。根据我国食盐加碘的情况，为了满足成人每日150微克的碘需求，应摄入6-8克食盐。然而，与非孕期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇需要吃半勺盐来满足碘的需求。

2、通过食物摄入。

孕妇应该及时补充碘，必须多吃海藻类食物。海藻食品含有较少的蛋白质和脂肪，具有独特的减肥效果。它含有钙、铁、钠、镁、磷、碘和其他矿物质。因此，经常吃海藻食品也能使干燥的皮肤有光泽，油性皮肤能改善油脂分泌。海藻富含维生素，能维持上皮组织的健康生长，减少色素斑点。海藻食品包括海藻、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

此外，孕妇应多吃含碘食品，碘盐，碘化大豆油，鱼，虾，海带等。尤其是患有地方性甲状腺肿的妇女更应注意妊娠后的碘摄入量。在妊娠晚期，在医生的指导下，每天应添加20-30毫克碘化钾，以保证甲状腺素的合成，这不仅有利于孕妇的健康，还可以预防儿童克汀病。

在不缺碘的沿海和低洼地区，水中的碘可以满足普通人的需要，但对孕妇来说是不够的，这与孕妇的部分饮食有关。海带、海鱼、紫菜和贝类等海产品含有高碘。如果孕妇每2-3天吃一次海鱼，就能满足身体对碘的需求。因此，孕妇不妨多吃海鲜。

3.通过多维元素摄取。

孕妇可以选择适合妊娠的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素。由于碘的安全摄入量范围较窄，为了避免过量的碘补充，并非所有孕期配方都含有碘，孕妇在选择时必须清楚地看到其中的营养成分。

孕妇补碘需要补多少

孕妇碘缺乏很可能导致胎儿大脑发育紊乱，严重的病例可能导致胎儿死亡，因此孕妇也需要补充碘。孕妇需要补充多少碘？这种问题已经困住了许多孕妇，因为过量的碘补充可以减轻大脑重量，降低记忆力，甚至导致更严重的后果。为了解决孕妇的疑虑，让我们来一个关于孕妇碘补充量的科普讲座。

一般来说，孕妇补碘的关键时间是在准备怀孕和早孕期间。如果在怀孕5个月后补充碘，就不能再防止婴儿出现精神缺陷。此外，孕期碘的摄入量比平时多30% ~ 100%，只有175 ~ 200微克碘能满足孕妇的需要。过量的碘补充也会给孕妇的健康带来严重后果。常见的现象是碘引起的甲状腺肿和高碘甲状腺机能亢进，这也将对人类智力产生不利影响。

孕妇补碘注意事项

许多人知道补碘对智力有益，但他们不知道如果补碘过量，对健康也有害。然而，补充碘不是尽可能多。碘摄入过多也对身体有害。最常见的碘引起的甲状腺肿和甲状腺机能亢进也对人类智力有不利影响。大量的动物实验证明，过量的碘补充可以降低大脑重量和记忆力。碘缺乏病是由碘摄入量低引起的。过量的碘也会影响身体健康。过量补碘对人体健康的危害主要包括以下几个方面：

1、导致疾病。过量补碘对甲状腺功能的最常见影响是碘引起的甲状腺肿和甲状腺机能亢进。

2.影响智力。碘过量对智力的影响碘过量与智力的关系只是在最近几年才引起专家和学者的注意。在人口中开展的许多流行病学调查显示，高碘含量地区的学生智商明显低于适当碘含量地区的学生。大多数动物实验研究也证明，过量的碘负荷确实能减轻动物的大脑重量和学习记忆能力，尽管这种效果不如缺碘那么明显。

3.影响性功能。碘过量对性功能的影响美国的一项研究曾表明，碘盐的摄入量与男性精子数有一定关系，这表明美国人食用碘盐可能会导致男性精子数下降。此外，有许多关于过量碘对大鼠生育能力影响的报道，这不能不说是过量碘补充带来的另一种担忧。