孕妇能吃西瓜吗-养生百科网

孕妇能吃西瓜吗孕妇可以吃西瓜吗，夏天来了，酷热难耐。西瓜是夏天最甜最新鲜的水果之一。那么孕妇可以吃西瓜吗？让我们来看看它。

孕妇能吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜。怀孕初期吃西瓜可以生津止渴，并有很好的止吐效果。怀孕中期吃西瓜可以补充体内的营养消耗，同时也能更好地满足胎儿的营养摄入。在怀孕的最后三个月，女性通常会出现水肿和高血压。吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压功效，这对孕妇的健康也有好处。

孕妇吃西瓜的好处

1.止吐

怀孕初期吃西瓜可以生津止渴，消除烦闷，对止呕有很好的效果。

2.利尿去肿

怀孕后期，孕妇通常会出现不同程度的水肿和血压升高。吃西瓜不仅能促进利尿消肿，纠正孕妇贫血，还能降低血压，这对孕妇的健康也有好处。

3.缓解贫血

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇的贫血。仲夏分娩的孕妇经常吃西瓜来防暑降温。西瓜含糖，含有作用，可以补充能量，保护肝脏。

4.补充自身和宝宝所需营养

孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以使胎儿的营养摄入得到更好的满足。

孕妇吃西瓜的注意事项

1.饭前或饭后别吃

西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃它会影响食物的消化和吸收，饭前吃大量西瓜会占据胃容积，从而大大减少各种营养素的摄入。

2.要适量吃

由于孕妇内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，血糖的稳定作用值下降，导致血糖浓度过高，从而导致妊娠期糖尿病，这是导致孕妇流产和早产的重要原因。因此，孕妇不应过度吃西瓜。

3.不要吃“冰西瓜”

为了避免引起肠胃疾病，吃西瓜时要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是冰箱冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，食用后会引起子宫收缩，从而导致早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切割后冷藏的西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。建议孕妇在室温下吃新鲜的、刚切好的西瓜。

以上是孕妇是否可以吃西瓜的内容。此外，还介绍了孕妇吃西瓜的的好处及注意事项。我希望以上内容能对大家有所帮助。

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