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最强寒潮来袭多吃糯米有助防寒

寒潮开始从西伯利亚“袭击”中国，中国东北首当其冲。在过去的两天里，内蒙古根河地区的最低气温已经超过零下40摄氏度，这是名副其实的“冰室”。

从最低温度或日平均温度来看，尽管今年冬天以来最冷的温度可能出现在北方的许多地方，但它远未达到历史上的极端低温。

除了东北地区的东部，这种强冷空气确实给中国中部和东部的大部分地区带来了今年冬天最冷的天气，而且影响范围相对较广，因此可以称之为“今年冬天最强的冷空气”。

在南方，“速冻模式”将于1月20日至23日在江淮及其南部启动。从23日到24日，冷空气将进一步加深，许多地方的气温下降可达10至14摄氏度。江浙地区的最低气温可能会降到-10以下，接近同期的历史极值。

随着21日强冷空气“大规模向南移动”，许多地方将会出现雨雪天气。

中央气象台预测，从1月20日至23日，湖北、安徽南部、江苏南部、上海、浙江中部和北部、江西中部和北部、湖南中部和北部将出现从小雨到中雨到大雪的变化。浙江中部和北部将会有大雪。主要雨雪期将从20日晚至22日，积雪深度将达到5-10厘米，部分地区将达到15-20厘米。

天气这么冷，吃什么能御寒？

冬季吃糯米的好处

糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。营养丰富，是一种温补强壮的食品，具有补中益气、健脾养胃、消除虚汗的功效，对厌食、腹胀、腹泻有一定的缓解作用。此外，还能缓解因气虚引起的盗汗、妊娠后腰腹下垂、劳动损伤后气短乏力等症状。中医古籍《本草经疏》充分阐释了糯米的保健功能，称糯米是“滋养脾胃、益肺气之谷”。当脾胃受益时，中间(指人体的胃)会自动变暖，力量变强。温能养气，行气时，体热自热，适用于脾肺两虚、感冒者。"

糯米的家常吃法

1。将糯米炒成30克米花和30克桑白皮，每天用水煎煮两次。适用于糖尿病、多饮、糖尿病虚脱等。

2.糯米粥，或30克薏米和10个红枣一起煮更好。适用于肺结核、贫血、神经衰弱及各种慢性衰弱疾病患者。

3.糯米糕是用火和软熟的食物烘烤的。它配有热开水或热葡萄酒。适用于夜间尿频。

糯米、莲子、红枣、山药适量，配粥，加适量糖调味食用。具有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚弱引起的腹泻。

5.将100克糯米和100克麦麸一起炒黄，磨成细粉。每次10克，一天三次。它适合盗汗的人。

6500克糯米，50克山药，翻炒，磨成细粉，每天早上用不到半碗，加少许糖，胡椒粉，开水送服。可用于治疗脾胃虚寒、慢性腹泻、饮食减少。

7、糯米酒、鸡肉200克，清蒸熟食。它具有补虚和缓解精神压力的作用，适用于产后或身体虚弱者。

然而，应该注意的是，有些人不适合吃糯米。

哪些人不宜吃糯米

1。湿热痰火盛者。发烧、咳嗽、痰黄、黄疸、腹胀者禁止进食。发热时，病人的胃肠道处于相对抑制状态，所以我

5.老人和孩子。糯米是粘稠的，如果老人和孩子吃得太多，很容易引起消化不良，并由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。