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肥胖的影响是系统性的。随着脂肪组织比例的增加，脂肪组织的含水量也远低于其他组织。过去，含有一定水分的脂肪细胞也变得像紧密的橡胶球。肥胖人群的肠系膜上也有大量脂肪沉积。过多的脂肪沉积影响了肠道微绒毛的吸收功能。肠蠕动减弱，消化的食物因此难以排泄，导致便秘。
又胖又便秘？健脾化湿是关键
在肥胖门诊，近50% ~ 80%的诊断和治疗患者有习惯性便秘，部分患者因严重便秘而出现肛裂和痔疮。仅从减肥的角度来看，促进排便可以减少肠壁上的脂肪沉积并促进脂肪转化。因此，应用健脾祛湿中药是减肥的一大特色。
对于肥胖人群习惯性便秘的治疗，常采用以下配方：杏仁10克、豆蔻12克、薏米15克、厚朴15克、炒白术12克、昆布10克、海藻10克、皂角6克、火麻仁12克、肉苁蓉10克、党参15克、枳壳10克。用水煎服。每3-5天服用1-3剂有良好的通便作用。
更为简单的替代法：早晚一杯薏仁茶
鉴于每个人的情况不同，在决定上述处方的具体剂量之前最好先咨询医生。还有一种更简单的方法，在早上和晚上喝一杯怡舒坦怡人茶。该茶含有薏苡仁、红豆、绿茶、刺槐果、芡实、马齿苋和淡竹叶七种原料。它具有健脾化湿、利尿消肿、清热化脓、舒筋通痹的功效。
肥胖和便秘服用薏苡仁茶的另一个好处是祛湿。高水分经常导致肥胖。大多数高水分的人喜欢高油高盐的食物。大量的水分会使身体害怕寒冷，迫使它囤积更多的脂肪。水分过多，气血不足，代谢能力不足，毒素堆积过多，导致肥胖和气色失常。有些人的胃很小，不能因生或死而缩小，所以他们必须考虑湿度大的原因。他们可以多喝薏苡仁茶来调理，先去湿，然后减肥。
上述方法，若配合针刺足三里、中脘、雪海等穴位，可加强运动，促进排便，加速脂肪代谢。
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