冬季养生常识 过冬这一物用对让你多活10年

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过冬这一物用对让你多活10年

许多人一个冬天只戴一顶帽子，等到冬天结束后才清洗，这对头皮健康非常有害。人们的头皮富含皮脂腺，皮脂腺分泌大量油脂。有了汗水和灰尘，帽子的衬里和帽檐会变得油腻，细菌会繁殖。建议每周清洗一次帽子。

2棉拖鞋多穿几年

冬天过后，棉和羊毛拖鞋应该在储藏前清洗。清洁时，请注意拖鞋上的清洁说明。彻底清洗后，在阳光下晾干。紫外线可以杀死许多细菌。最后，把它们装在透气的包装袋里。如果你不能做彻底的清洁，也不要让拖鞋“延伸服务”。

3常舔嘴唇

冬天干燥，嘴唇容易皲裂。有些人认为用舌头舔是可以的，但是因为唾液含有淀粉酶，水蒸发后你的嘴唇会变干。只需将不含色素和香味的唇膏涂在嘴唇上。

4涂纯甘油

纯甘油有很强的吸水能力，能吸收皮肤中的水分，使皮肤在冬天更干燥。

5穿衣过多

如果你穿得太多太厚，皮肤血管会膨胀，流向皮肤的血液会因大量热量而增加，从而增加散热。这降低了身体适应外部温度变化的能力。

6每天都穿长筒靴

许多妇女在冬天穿靴子。但是，长时间穿这样的靴子会影响腿部血液循环和外周静脉血回流，容易引起腿部肿胀、疼痛，甚至引起腿部深静脉炎等疾病。

7骑车戴围巾

戴围巾不应该太长。最好把围巾塞进衣服里或者把它两端都固定好，尤其是在乘坐自动扶梯或者自行车和轻便摩托车的后座时。如因围巾缠绕造成窒息事故，应先剪断围巾，取下脖子上的镣铐，同时拨打紧急电话。

8用洗衣机洗羽绒服

在洗衣机里洗羽绒服是非常危险的。羽绒服的外层有防水效果。洗衣机高速旋转，使羽绒服不断膨胀，但气体无法排出，容易发生爆炸。

9盖又厚又沉的被子

冬天被子盖得太重，人们会感到压迫感，无法睡得很香；冬天打开的窗户较少，室内含氧量相对较小，压在胸部的厚被子会造成轻微缺氧；厚被子灰尘多，透气性差，容易导致肺病患者复发。第二天起床时，他们也更容易受到风寒的侵袭。最好用高隔热性和良好的弹性覆盖羊毛被子或羽绒被。

10加油前不消除静电

冬天干燥，衣服容易产生静电。如果加油前没有消除静电，油雾和静电火花的相遇可能会引起明火。选择自助加油车的车主，加油前按下加油罐上的“静电传导按钮”。如果油箱上没有相关标记，最简单的方法是在汽车熄火后拔出车钥匙，用手触摸前金属部分。

11在开暖气的车内睡觉

如果你打开车内的暖气，车内空气循环，很容易推动发动机排放的一氧化碳，因为新鲜空气无法及时补充。当浓度达到一定水平时，会导致一氧化碳中毒，严重时会导致死亡。

12空调取暖不清洗

冬季还应注意清洁空调过滤网。如果空调不定期清洗，并且长时间处于封闭环境中，各种细菌和病毒很容易存活和繁殖，这很容易导致各种呼吸系统疾病。

13电暖气上盖东西

冬天，我们经常用电热器取暖，电热器通过电产生热量。一旦电热器被什么东西覆盖，温度就会持续上升，热量无法及时散发。当温度达到一定水平时，就会引起燃烧和火灾。

14购买电极式热水袋

由于电极和液体之间的接触，电极式热水袋容易短路或爆炸。

购买时，你可以用手轻轻按压来辨别：如果里面有明显的弧形环装置，那就是电热丝热水袋；如果你夹住

健康过冬养生小常识

围巾一般由羊毛、兔毛、混纺羊毛等制成。如果围巾遮住了你的嘴，细菌将很容易进入你的身体并伴随呼吸，呼吸系统疾病也很容易发生。

2注意头部保暖

冬天，人们经常穿棉靴、羽绒服、厚厚的围巾和手套，但往往忽视头部的温暖。事实上，从头部损失的热量是不可忽视的。应该注意保持头部温暖，戴上护耳帽可以在很大程度上防止身体热量的流失，使身体更暖和。

3做好足部保暖

脚冷会影响内脏，导致一系列疾病，如胃痛、痛经、腰腿痛。因此，在寒冷的冬天保持双脚温暖是很重要的。

4控制好室内温度

室内温度过高会使人心烦意乱，眼睛干涩，久而久之人体的生理平衡会被打破，这很容易引起疾病。然而，如果室内温度过低，将会极大地消耗人体的热能，使人感到不舒服。一般来说，室内温度18度更合适。

5注意室内湿度

冬季室内湿度，45%相对湿度~ 60%相对湿度称为“健康湿度”。湿度太高或过细都会让人感觉不舒服。你可以选择加湿器来调节室内湿度。

控制室内温度和湿度，注意头部和脚部保暖，这样你的身体就能在一个舒适健康的环境中度过一个温暖的冬天。

上面的结语：是一个小常识汇编，供大家过冬。冬天在保暖的同时对你的健康有好处。我们可以看一看并理解它。我希望所有这些能对我们有所帮助。边肖祝愿每个人身体健康，生活平安。