眼睛疲倦怎么办 6个小方法可缓解如何应对眼睛疲劳6小方法可以缓解，
让眼睛湿润
当你长时间面对电脑时，如果你的眼睛是干的，你应该弄湿你的眼镜。随身携带一瓶眼药水，当你的眼睛干燥并被切掉时，滴几滴。简单的拉伸和打哈欠可以滋润你的眼睛。
让眼睛休息
如果你过度使用你的眼睛，你必须休息。偶尔，低头看看远处，看看窗外的风景，用热毛巾或冰块敷在眼睛上，闭上眼睛发泄，眯着眼睛小睡一会儿。
让眼睛运动
让你的眼睛长时间盯着电脑屏幕，总是让你的眼睛移动。你可以眨眼、做眼保健操、前后移动眼睛、左右移动、上下移动。
注意用眼健康
因为我们想保护我们的眼睛，我们需要知道一些细节。例如，你不能把隐形眼镜带到办公室，因为它会遮住你的眼睛，让你的眼睛变干。可以戴过滤蓝光的防护眼镜，因为蓝光是可见光中最强的，并且眼镜可以防止和减少光向视网膜的传输。晚上不要关灯。关灯会使桌面的亮度和周围环境的亮度形成强烈的对比，造成视觉疲劳。
吃些对眼镜好的食物
多吃富含维生素A/B的食物有助于保护和修复眼睛，让眼睛更明亮，更有抵抗力。例如，韭菜、西红柿、玉米、黄瓜、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、动物肝脏、瘦肉等。
生活作息要健康
人体健康与生活息息相关，并将直接影响眼睛的健康。不要熬夜以确保充足的休息和睡眠。避免长期、短期和非短期的工作或游戏
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