洗头发掉头发怎么办？ 这么做能防止脱发

洗头发掉头发怎么办？ 这么做能防止脱发如果我洗头后掉了怎么办？这将防止脱发，1洗头最佳时间是晚上10点前

洗头的最佳时间是晚上10: 00到凌晨2: 00，晚上10: 00之前，这是头皮细胞的再生期和活跃期。在此之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的时间是从10点到早上，这是一段头皮放松和恢复的时间，不适合过度刺激。

2洗发水温38度左右

洗发水的水温大约是38度。如果水太热，会烫伤头皮，刺激毛囊。如果水温太低，头皮会收缩，血液循环速度会降低，毛囊支撑不充分，导致脱发。洗头水温必须适中，一般以体温为标准，37-40度最好，略高于体温的温度最合适。

3　洗发前应先梳头

洗发前先梳头。用湿梳子梳头发，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面。只有这样，你才能同时清洁头皮和头发。梳理头发时，最好不要从发根开始梳理，以免损伤发根。

4不要直接把洗发水倒在头上

不要把洗发水直接倒在头上。如果你把洗发水直接倒在头皮上，很容易造成化学残留物，不利于起泡，从而影响清洁效果。洗发前，必须将洗发水倒入手掌，并均匀摩擦。

5不要用指甲抓头皮

洗头时不要用手指甲抓挠头皮。许多人认为它会更干净。然而，你的指甲里有很多细菌。一旦你脆弱的头皮被抓伤，很容易引发感染。正确的方法是用手指腹轻轻按压头皮。

6洗发水、护发素要冲洗干净

洗发水和护发素应该清洗干净。因为洗发水或护发素含有化学物质，所以在洗头时必须清洗干净，以免留在头发上。此外，我们应该注意护发素不能触及发根的事实。在洗发过程中，毛囊被打开，护发素被涂在发根上，护发素中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊。

7洗头后一定先擦干

洗完头发后，你必须先擦干。当你洗头的时候，你头发的鳞片是开放的，这意味着你很脆弱。一些灰尘、细菌和污垢会进入。因此，洗完头后，最好用毛巾擦拭至60%或70%干，以促进头发鳞片的闭合，这样更有利于减少频繁洗发对头发的伤害。

8不要梳湿头发

不要刚洗完就梳湿了的头发，头发的鳞片仍然是敞开的。如果你在这个时候梳太多次头发，明显的毛鳞片会被损坏，头发干燥后会变得非常暴躁。

9头发吹干再睡觉

在吹干头发和上床睡觉后，人体器官在晚上进入休息阶段。洗头后残留的水分会形成水分进入头皮，特别容易堵塞毛孔。毛囊支撑不良会导致毛发损伤和脱发。因此，有必要确保睡觉前头发干燥超过90%。

注意事项

1。你可以吃更多的黑色食物来补肾(根据中医：肾主发):黑芝麻，黑枣，黑豆，黑米，黑木耳，核桃等。

2、生活要有规律，注意保证良好的睡眠。

3.如果你想让你的头发长得更快，每次洗完头发后用醋洗。但是，不要每天洗头发(每三天洗一次就可以了)，也不要用太热的水洗，这会让你的头皮发痒，产生头皮屑。