如何做才不会发胖且有利于健康减肥？怎样做才能不发胖，有利于健康减肥？，
坚持每天少吃多吃，补充微量元素(维生素E、C等)。)
坚持每顿饭后适当的锻炼，如散步、做家务等。
晚餐尽量少吃油腻的食物和清淡的食物。
晚饭后的户外运动，如跑步、广场舞、爬楼梯等。(必须出汗)
运动后洗个澡，用这个澡对全身进行适当的按摩，比如：腹部按摩10分钟
睡觉前，激活肌肉和骨骼，比如梳头和其他一些小事情。对于那些特别需要减肥的人，他们也可以找一个专业的导师来学习胆经。
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