眼睛总是发干发涩怎么办？给眼睛补水怎么做？-养生百科网

眼睛总是发干发涩怎么办？给眼睛补水怎么做？如何应对干涩的眼睛？如何为眼睛补充水分？，

在许多情况下，眼睛干涩是由视觉疲劳引起的。例如，长时间看书或看电脑很容易导致这种情况。因此，无论是看书还是看电脑，不要把眼睛盯在同一个物体上。当你觉得眼睛不舒服的时候，让你的眼睛放松一下，看看窗外遥远的风景。

许多人喜欢在眼睛不适时用手揉眼睛。事实上，这个习惯很不好。尽量不要用手揉眼睛，因为细菌会留在你的手里。细菌可能通过摩擦眼睛进入你的眼睛，这对你的眼睛更有害。

热敷也能缓解干涩的眼睛。当你觉得你的眼睛不适时，你应该立即停止你正在做的事情，找到一条干净的毛巾，倒入热水浸泡，然后拧干毛巾，放入你的眼睛热敷。

滴眼剂也能缓解干涩眼睛的症状，但需要注意的是，选择滴眼剂时必须选择知名品牌，并且要注意滴眼剂的生产日期和有效日期，以免因滴眼剂过期而造成眼睛损伤。

对于爱美的女性，使用眼影、假睫毛、睫毛膏等。也可能导致眼睛干涩。因此，在使用这些化妆品时，必须注意确保卫生和定期更换，不要使用过期的化妆品。

对于有隐形眼睛的朋友来说，不恰当地使用隐形眼睛也是眼睛干燥的一个重要原因。一方面，要注意隐形眼睛的卫生，不用时要放入护理液中消毒。另一方面，应该注意不要用看不见的眼睛睡觉。即使在午休时间，也不要忘记摘掉隐形眼睛。

经常有干涩眼睛的朋友也应该注意他们的日常饮食习惯，吃一些能改善视力的食物，如动物肝脏、乳制品、豆制品、胡萝卜、桑葚等。还用菊花、枸杞、决明子等泡茶。这也可以提高视力。

眼睛总是发干发涩怎么办？ 给眼睛补水怎么做？