怎样吃才能调理好肠胃？ 好的肠胃都是这么养出来的我如何调理我的胃？肠胃就是这样被养大的，
菠菜汤面条搭配对肠胃有好处，面条消化好，菠菜对肠胃有好处，有通便功能。所以可以做成菠菜面。将面条放入清水中煮，然后煮至面条几乎熟透，将挑选干净的菠菜放入锅中，煮1-2分钟，加入盐、味精、芝麻油等调味料。
1养肠胃的蔬菜还有卷心菜
胃用蔬菜和卷心菜。卷心菜含有多种维生素，能有益于脾胃，促进肠胃的快速蠕动。所以当你需要调理你的胃时，你可以再加一颗卷心菜。将卷心菜洗净，撕成碎片。用清水将它捞出，舀入盘中，稍微风干，然后与盐和芝麻油混合。美味又提神。
牛奶是一种常见的养胃食品。它不仅营养丰富，而且有利于保护胃肠膜。但是它不适合过度饮酒。可以做早餐饮料或晚餐饮料。它将在调节肠胃方面发挥有效的作用。
肠胃粥有很多种，尤其是八宝粥，是个不错的选择。糯米、大米、小米、红豆、红枣、花生和莲子与粥一起煮，这需要一点时间来使粥变得粘稠。这对胃非常好。
还有西红柿、紫菜和鸡蛋汤也是肠胃的补充。当肠胃不好时，最好是清淡的。因此，西红柿可以洗净、去皮、切碎，放入清水锅中3-5分钟，然后放入紫菜和鸡蛋中打碎，倒入锅中。再煮1-2分钟，加入盐和芝麻油等调味料，即可食用。
2鸡蛋碎面汤是北方人最喜爱的养胃汤
鸡蛋面汤是北方人最喜欢的养胃汤。我记得当我还是个孩子的时候，我的胃不舒服，我的祖母做了这个汤，喝了一碗，有时还加了一点红糖。美味养胃。首先，将白面放入碗中，加水使面糊比面糊更稠(面团可以用筷子夹起)以备后用，将清水煮沸，然后将水加入碗中的面糊中，用筷子夹起面糊，在锅中搅拌面糊，等待沸腾2-3分钟，将鸡蛋放入碗中，打碎并倒入锅中，煮沸后，鸡蛋面汤就准备好了。
肠胃的维护应注意规律的饮食，不要饿着肚子。不要吃得太多。饮食必须量好。
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