祛痘应该多吃什么 满脸痘痘这么做竟消失了我应该多吃些什么来消除粉刺？这样做后它就消失了，
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等元素，能清热生津、止渴、美白肌肤、化痰止咳、健脾和胃、紧致肌肤、减肥消食、清洁去污、抗菌消炎、治疗感冒、消除疲劳、杀菌杀虫、降血压、调节皮肤水油平衡。
1西瓜 性味寒、甘
西瓜尝起来又冷又甜。具有清热消暑、生津止渴、除烦退热、通肠胃、美白润肤、助肠胃消化、减肥、塑身、消炎、降血压、解酒的功效。
绿茶含有茶多酚、叶绿素、儿茶素、咖啡因、维生素等物质，可减肥、清热解暑、延缓衰老、抗菌消炎、生津止渴、防癌抗癌、抗辐射、平衡油脂、收缩毛孔、调节内分泌、提神醒脑、消除疲劳、利尿。
黑木耳味道甘甜，性质温和，具有排毒、清肠、止血的功效。古书上说，黑木耳“益气不饥，固志不忘身”黑木耳富含碳水化合物、胶体、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，被誉为“素中之肉”。黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力，能吸收人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
白萝卜和萝卜有很好的利尿作用，其中含有的纤维素也能促进排便，有利于减肥。如果你想用萝卜解毒，它适合做生食。有人建议，它可以制成果汁或吃在一个寒冷和腌制的方式。
薏苡仁和薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿和消肿作用，有助于改善水肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的解毒方法。将薏苡仁用开水直接煮沸后，加入少量的糖，适合你的口味，是一种天然的美白滋养产品。
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