冬至前后艾灸的好处冬至养生重点有哪些-养生百科网

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为什么说冬至前后艾灸好

冬至是一年中最冷的一天，此时殷琦已经达到了它的顶峰，杨琪开始发芽。因此，中医养生说冬至养生还应该适当滋养杨琪。我如何补充它？艾灸具有温阳益气、温经散寒的功效。针灸穴位是为了稳定原发性杨琪，逐步加强杨琪。

老年人体质虚弱，缺乏杨琪，冬季是疾病的高发时期。艾灸是最适合老年人的保健疗法。冬至灸不仅能温补老年人的虚损，还能消除老年人的瘀血。艾灸还可以调节血压，降低血脂，增强内脏功能，让老人在这个冬天更健康。

进入中年家庭工作是最难摆脱身体的时候。冬天，人们不得不在外面跑来跑去，但身体机能开始逐渐衰弱，各种疾病接踵而至，免疫力下降。冬至灸疗可以提高身体的抗寒性和抗病能力，刺激身体的杨琪上升，使自己拥有一个健康的身体是全家人的福气。

现代年轻人患有亚健康症状，如阳虚、身体虚弱、无法集中注意力、工作效率低、失眠和由于各种原因如工作压力过大而健忘。事实上，这些都是由阳虚引起的。在冬至，当太阳升起的时候，艾灸就更有必要了。

儿童是生命中最美丽的时期，但他们也最容易生病，尤其是在冬天，因为儿童是活跃的，室内和室外的温差太大，很容易感冒。冬至前后对儿童进行艾灸不仅能增强儿童的抵抗力和免疫力，还能调节其内分泌系统。隔几天灸可以防止孩子在冬天感冒。

1冬至艾灸的穴道首选神阙穴

神阙穴是冬至灸的首选穴位。神阙穴是肚脐。古人认为神阙穴是五脏六腑的基础，因为脐带是连接胎儿和母亲的唯一营养通道。艾灸这个通道是为了刺激人体的活力，使人体的气增长。

首先，在冬至时进行艾灸应该在冬至前后进行四天，加上冬至期间总共九天。点燃以肚脐为中心的艾条，熏烧肚脐周围，注意保暖。每次15分钟，每天一次。

艾灸后，在艾灸两分钟后用毛巾敷在穴位上，防止风侵入穴位。

艾灸应小心风寒，忌寒腻。

饭后或空腹时不宜灸脐。

艾灸不适用于热证、阴虚发热的患者。

孕妇不能被灸。

艾灸后，半小时内不要触摸或饮用冷冻水。

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