拉肚子吃什么食物好 五种方法教会你调理肠胃你拉肚子吃什么食物？五种方法教你调整肠胃，实际上，腹泻也不严重。如果不严重的话，似乎有点严重。然而，这种情况需要从日常饮食中得到调节。只有通过温暖的食物补充才能达到理想的效果。让我们来看看。
事实上，腹泻大多是由脾胃寒冷引起的，腹泻容易使身体虚弱和脱水，所以你必须喝大量的水，如生理盐水、胡萝卜茶、胡萝卜汁和绿色饮料(包括叶绿素)。如果情况没有改善，或者大便中有血，就去看医生。你可以做过敏测试，看看你是否对某些食物过敏。
多喝水
腹泻患者由于大量排便而遭受严重缺水和电解质紊乱。这时，必须加入大量的水。含有氯化钠、氯化钾、葡萄糖和柠檬酸钠的复水盐是理想的，因为它们可以补充葡萄糖和体内流失的矿物质，并调节钾、钠电解质和水的酸碱平衡。还有胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等。不仅可以补充水分，还可以补充人体必需的维生素，也是很好的补充剂。它们都是防止因腹泻导致脱水和虚脱的有效方法。
每天喝3碗米汤
米汤对治疗腹泻有好处。用3杯水和半杯糙米煮45分钟。过滤后，每天喝3碗。与此同时，吃米饭也可以帮助粪便形成，并提供维生素B.
饮食清淡
在腹泻期间，你应该吃清淡的液体食物，如鸡汤或其他透明液体。因为在腹泻期间，你的肠道需要充分休息。当你确定鸡汤没问题时，你可以逐渐添加容易消化的食物，如米饭、酸奶(含有有益细菌)、生菜等。当症状改善的时候。
用大蒜杀菌
你可以在三餐中吃几粒大蒜。它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不想吃生大蒜，你可以一天吃3次大蒜胶囊，每次2粒，这也有杀菌作用(细菌和寄生虫)。
多吃黑豆
黑豆是好东西。如果你有空的时候吃，它还可以补肾强身。腹泻很容易导致虚弱。平时有空的时候多吃些黑豆对身体有好处。它可以制成豆浆，早上饮用，也可以磨成粉末，用开水冲服。当你有空的时候，它也可以干煮和咀嚼。
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