手脚冰凉是怎么回事 快吃这些食物让身体暖起来

手脚冰凉是怎么回事 快吃这些食物让身体暖起来手脚冰凉是怎么回事？吃这些食物来温暖你的身体，许多女孩想在冬天变得“美丽而冰冷”，因为她们美丽。他们冻僵了手脚，以至于他们仍然不想加衣服。如果他们长时间这样下去，对他们的健康非常有害。当然，有些女孩在冬天仍然像粽子一样包手包脚，这就是为什么？

从中医的角度来看，他们大多不是生病，而是处于亚健康状态，手脚冰凉是由于气虚、阳虚、血虚或气滞所致。女孩，如果你的手和脚总是冷的，你可以害怕寒冷，看看是什么样的情况导致它，然后适当地照顾它。当然，最安全的办法是去医院做医生诊断。

阳虚

除气虚外，全身畏寒，面色苍白，腰酸腿软。除了手脚冰凉外，阳虚患者的胸部和小腹也是冰冷的，即使他们多穿衣服，他们仍然感到手脚冰凉，难以热身。

气虚

大多数症状是手脚冰凉、疲劳、气短和食欲不振。一般来说，手脚冰凉的症状可以通过保暖和锻炼得到一定程度的改善。

气郁

除了手脚冰凉之外，他们很容易心烦、生气、生气、紧张，而且经常感觉不好。气滞者手脚冰凉的特点是手冷而不肘，脚冷而膝。

血虚

除了感到手脚冰凉外，还容易感到疲倦和虚弱，面色蜡黄，指甲苍白，嘴唇和眼睑膜发紫，头晕目眩，眼睛干涩，心悸多梦，失眠健忘，女性月经量少而苍白，晚期甚至闭经。

手脚冰凉是怎么回事

阳虚寒手凉脚的人可以喝红参、桂圆和红枣炖肉。红参也被切成3-5克，龙眼肉5-6克，红枣分几次，放在炖锅里喝。人参可以反复炖至无味或咀嚼。早上禁食时，每天喝一点。你也可以吃一些热的食物，比如韭菜、羊肉和牛肉。

黄芪炖鸡

气虚、手脚冰凉的人可以吃黄芪炖鸡。准备黄芪15-20克、党参15-20克、红枣15-20克、枸杞15-20克、一只母鸡。将母鸡洗净，用黄芪、党参、红枣和姜片煮熟。用大火煮，撇去浮沫，然后用小火煮，直到母鸡腐烂。加入枸杞和盐，再煮5分钟。

白参红枣汤

也可以用白参红枣汤来喝。白参可以是野山参或晒干的人参，切成3-5克，加入一些红枣，用炖杯炖着喝汤。目前，有些电脑控制的炖锅可以直接压到“煮汤”项上。它可以反复炖，直到白参变得无味和咀嚼。这种汤可以每天早上空腹喝一点。

玫瑰花泡茶

患有抑郁症的人可以经常用玫瑰泡茶、疏肝理气、缓解手脚冰凉。然而，关键是要调整心态来缓解压力。你也可以经常敲打你的腿外侧。根据中医理论，你的腿外侧有两条胆经。胆经和肝经互为表里。你可以通过经常敲打胆囊经络来疏通气机。

当归生姜羊肉汤

对于那些血虚和手脚冰凉的人，建议喝当归、生姜和羊肉汤。将羊肉250-500克洗净，焯去血水，然后加入当归15-20克、姜片15-20克、红枣15-20克一起煮，煮好后加入适量黄酒和调料，用小火慢慢炖，当羊肉快出锅时，加入一些枸杞，炖至羊肉酥脆烂，再吃羊肉喝汤。

四物汤

加入当归、川芎、白芍、地黄各10-12克，红枣、红糖和水，用炖盅制成汤饮用。它可以一天煮两次，每次用大约100克的汤。