肥胖竟会引起头痛！揭十个引起头痛的诱因-养生百科网

肥胖竟会引起头痛！揭十个引起头痛的诱因肥胖会引起头痛！揭示头痛的十大原因，

十个引起头痛的诱因

1。重量。最新的研究发现，与体重较轻的女性相比，轻度肥胖(体重指数为30)的女性头痛率增加了35%。重度肥胖(体重指数40)会使头痛率增加80%。

2.个性。固执、内向和偏执的人更容易头痛。这些人应该接受放松训练。

3.过量摄入咖啡因。少量摄入咖啡因有助于缓解头痛，而摄入过多则会适得其反。

4.周末睡懒觉。周末打破常规睡懒觉会导致头痛。如果你保持一个固定的时间表并准时起床，头痛的机会就会减少。

油漆。特别是，强烈的颜色会引起头痛，强烈的油漆味也会引起头痛。

6.脱水。脱水会引起头痛。除了多喝水，你还应该多吃水果和蔬菜来补充体液和营养。

7.错过了正常的一餐。饥饿是头痛的常见原因。不管你工作有多忙，你也应该保证一日三餐。

8.食物奖励。红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等都会引起头痛。菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油、芸豆、葵花籽和南瓜子有助于预防头痛。

9.不要喜欢活动。一项新的瑞典研究发现，不喜欢运动的人比喜欢运动的人更容易头痛。每天锻炼20-30分钟，每周锻炼5天，有助于避免头痛。

10.睡眠不足。一项大规模的研究表明，平均每晚睡6个小时的人比睡得好的人更容易头痛，更容易发作。

上面提到的头痛的10个原因，你已经记住了吗？如果你想知道更多，请多注意本网站的更新。最后，我祝大家身体健康，生活幸福。