橄榄的食疗食谱
我喜欢橄榄萝卜饮料
[材料]
50克新鲜橄榄和500克生胡萝卜。
[实践]
1.将新鲜橄榄洗净，捣碎。
2.将生白萝卜洗净，切成块，捣碎，与橄榄泥混合，加入500毫升水，用文火煎20分钟，过滤汁液。
[用法]
喝茶的时候。一天一次。
[功效]
清热解毒，适用于流行性感冒、白喉等疾病。
第二，橄榄茶
[材料]
3个新鲜橄榄和适量绿茶。
[实践]
1.将橄榄洗净，用刀切开，加入200毫升水，煎5分钟。
2.将绿茶加入一个干净的杯子，在橄榄汁中浸泡5分钟。
[用法]
慢慢喝，一天2-3次。
[功效]
清热生津适用于烦躁、口渴、失音、咽喉炎、咽喉肿痛、扁桃体炎患者。
三、橄榄姜茶
[材料]
七个新鲜橄榄，15克红糖和5片姜片。
[实践]
1.将新鲜橄榄洗净捣碎，加入红糖和生姜，用200毫升水，用文火煎制10分钟。
2.完成后，滤出汤。
[用法]
每天喝两次温水。
[功效]
止痢消炎。适用于肠炎、痢疾、腹泻等疾病。
Iv .橄榄粥
[材料]
10颗橄榄，100克抛光的圆粒大米和5克白糖。
[实践]
1.清洗橄榄并去除核。
2.将抛光的圆粒大米洗净，浸泡半小时，取出，沥干水分。
3.向锅中加入约1000毫升冷水，加入粳米，用武火煮沸，加入橄榄肉，然后用小火煮至粥形成，用白糖调味后食用。
[用法]
可以经常吃。
[功效]
清热解毒、化痰散结。
五、橄榄螺旋汤
[材料]
橄榄150克，海螺400克，生姜20克，鸡汤2000克，瘦肉150克，盐、味精、胡椒粉和绍兴酒适量。
[实践]
1.清除每个海螺头上的黑点和杂物，并清洗干净；用刀子打橄榄；瘦肉切丝，用水焯一下。
2.将海螺头和橄榄放在一个陶罐里，然后加入鸡汤和姜片。
3.最后，加入绍兴酒，盖上陶罐，用湿宣纸盖上盖子，蒸90分钟，用盐和胡椒调味。
[用法]
每周一次。
[功效]
润肺滋阴，清肺利咽，化痰理气，清热解毒。
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