经常熬夜的危害熬夜的危害，熬夜对现在的年轻人来说似乎是一件很平常的事情。我们经常听到周围的人告诫我们不要熬夜，而要早睡。熬夜对我们的健康非常有害。熬夜有什么危险？让我们来看看。
经常熬夜的危害
1.容易感冒
熬夜后，人体在虚火上升的状态下，正气不足，抵抗力下降。此时，人体易受外感病原体的侵袭，如由外感风邪引起的感冒。
2.肝脏受损
熬夜伤害你的肝脏是绝对正确的。因为睡眠时间是肝脏修复的时间。如果睡眠不足，肝脏修复会受到影响，肝细胞也会受损。肝脏也是人体解毒、合成、代谢和生物转化的中心。当肝脏受损时，势必会影响整个身体的健康。
3.容易上火
经常熬夜的人对这一点有深刻的理解。熬夜后的第二天，有些人会感到声音嘶哑、喉咙痛、口干等症状，这些都是上火的表现，即熬夜后殷琦不足和杨琪过多。
4.损害皮肤
干燥，皱纹，痤疮，色斑。从晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时间。如果身体处于睡眠状态，皮肤可以轻松处理代谢废物。如果你熬夜到很晚，你的皮肤会打开毛孔，有害物质会被吸收到你的皮肤里。此外，熬夜也会导致激素失衡、痤疮、痤疮和其他疾病。
5.增加致癌风险
熬夜会扰乱生物钟，增加患癌症的风险。事实上，早在2007年，世界卫生组织就将熬夜定义为2a类致癌因素。
6.记忆力、注意力下降
当人们熬夜时，他们的交感神经仍然兴奋。因此，在白天，身体会变得非常疲劳，伴有头晕、记忆力减退、注意力不集中等。即使是一些病人也可能患有失眠、嗜睡和其他症状，随着时间的推移，这些症状也可能导致精神疾病。
7.视力下降、视力模糊
熬夜最累人的器官是眼睛，因为眼睛肌肉的长期疲劳会导致暂时的视力丧失。如果你熬夜到很晚，并且长时间疲劳，你可能会在熬夜后出现视力模糊、模糊或颜色变化。
我相信你在阅读了上面的介绍后已经明白了经常熬夜的危害，并希望上面的内容能对你有所帮助。
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