碳酸饮料的危害碳酸饮料的危害，尽管碳酸饮料很受大家欢迎，营养专家提醒说，饮用碳酸饮料应该“适度”，过量饮用碳酸饮料对人体极其有害。让我们仔细看看碳酸饮料的危害。
碳酸饮料的危害
1.易造成肥胖
碳酸饮料通常含有大约10%的糖，一小瓶卡路里可以达到1200千卡。频繁饮酒会让人发胖。
2.影响牙齿健康
碳酸饮料含有高酸性的碳酸和磷酸。再加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，它们对牙齿有强烈的刺激和腐蚀作用，这将软化牙釉质并促进牙洞的形成。经常缓慢饮用，在口中长时间保存饮料而不吞咽，睡前或晚上饮用会加重碳酸饮料对牙齿的损害。
3.越喝越渴
碳酸饮料含有大量的色素、添加剂、防腐剂和其他物质，在体内代谢时需要大量的水。可乐中含有的咖啡因有利尿作用，可以促进水的排出，所以喝碳酸饮料会让你感到口渴。
4.易患胰腺癌
碳酸饮料是胰腺癌的重要诱因。对于那些喝大量碳酸饮料和果汁的人来说，患胰腺癌的可能性极高。如果他们每天喝两杯这种饮料，患胰腺癌的概率比普通人高90%。然而，如果人们每天在食物和饮料中放糖超过5次，患胰腺癌的风险比不放糖的人高30%。
5.导致肾结石
钙是结石的主要成分。喝了太多含咖啡因的碳酸饮料后，尿液中的钙含量会大大增加，使他们更容易形成结石。
6.导致骨质疏松
碳酸饮料含有磷，尤其是可乐，它会掩盖骨髓的健康。摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙和磷的不平衡。一旦发现缺钙，对正在成长的青少年的身体发育是非常有害的。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松症。因此，数据显示经常喝大量碳酸饮料的青少年比其他青少年患骨折的可能性高3倍。
我相信在阅读了上面的介绍后，你已经理解了碳酸饮料的危害。我希望以上内容能对你有所帮助。
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