导言：哪些食物可以下奶，哪些食物可以挤奶，阅读指导母乳喂养的母亲不能随便吃药，否则体内的药物会通过乳汁传递给婴儿。虽然母乳喂养可以通过服药来解决，但大多数母亲为了婴儿的健康选择了食疗。你一生中能挤出什么样的食物？让我们认识一个
哪些食物可以下奶 哺乳期的母亲不能随便吃药，否则体内的药物会通过乳汁传给婴儿。虽然母乳喂养可以通过服药来解决，但大多数母亲为了婴儿的健康选择了食疗。你一生中能挤出什么样的食物？让我们互相了解一下。
花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳、产后哺乳等。
丝瓜络是一种甘寒的中药。如果发生乳房炎症，产奶量大，乳汁分泌不畅，中医建议将丝瓜络炖在高汤中，可达到调节乳房气血、促进泌乳、增进食欲、化痰的功效。
搜狗网：它不仅美味又有营养，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。中医认为茭白性味甘寒，具有解热、解热、解热、利尿和促进泌乳的作用。目前，茭白和猪蹄常用于烹饪和食用，具有较好的催乳效果。
1、花生:豌豆也叫绿色小豆，味道香甜，富含磷，每100克含有400毫克磷。豌豆有利尿、生津、止痛、解毒、止泻、止痢、催乳的功效。青豆可以煮着吃，也可以和豌豆一起捣碎，榨汁服用，这样可以促进泌乳。
豆腐具有补气、和中、生津、润燥、清热解毒的功效。它也是一种催乳食品。豆腐、红糖和发酵糯米可以在水中煮沸制成牛奶。
搜狗网：据说喝到足够的汤对牛奶有好处。根据母亲的口味，您可以选择不同的清汤，如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要喝麦芽汁等麦芽饮料，因为这会导致牛奶回流。
2、丝瓜黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。当一个母亲身体健康时，她自然会产奶。
总而言之，产后很少或没有牛奶是很常见的。许多母亲会通过各种渠道找到催乳配方来帮助喂奶，而选择正确的配料更有利于喂奶。
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