导言：吃什么可以养肝明目，我能吃什么来滋养我的肝脏和改善我的视力，中医介绍说，当肝脏开始了解眼睛时，肝脏控制血液的储存，这意味着眼睛的营养和血液供应来自肝脏。当肝脏受损时，肝气下降，不能满足眼睛日常活动所需的阴、液和营养，那么眼睛就会发生一些不好的事情。
吃什么可以养肝明目 根据中国传统医学，当肝脏开始理解眼睛时，肝脏控制血液的储存，这意味着眼睛的营养和血液供应来自肝脏。当肝脏受损时，肝气下降，不能满足眼睛日常活动对阴、液和营养的需求。然后一些不好的现象就会出现在眼睛里。你能吃什么来滋养肝脏和改善视力？推荐8种滋养肝脏和改善视力的食物。
1、菊花
菊花具有养肝、平肝、清肝、明目的功效，尤其适合春季饮用。菊花茶具有排毒强身、祛风清热的功效，特别是具有抵抗和消除体内有害化学物质或放射性物质的功效，还能达到润肤、益气血、美容护发的功效。
2、红枣
红枣能补血，健脾和胃。规律的饮食还可以养血安神、疏肝解郁。一天吃三次枣可以带来健康的生活。它也可以用来做汤，也是一种保持健康的方法。
3、苦瓜
苦瓜的味道不是很好，但它可以清除肝脏中积累的重金属物质，恢复肝脏代谢功能正常，并减少火灾。它是夏季蔬菜的首选。
4、山药
山药可以滋养和强壮身体，帮助消化和养胃。经常吃可以解毒的肝脏的身体，和使用山药汤喝可以滋养肝脏和改善视力。
5、薏米
薏米汤可以除湿祛风，还可以健脾益胃，治疗脾虚泄泻。薏米汤煮好后加入红豆，能清心养神，健脾补肾，促进肝脏解毒，保护肝脏健康功能。
6、苦荞
食用苦荞对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、半乳糖胺和四氯化碳引起的中毒性肝损伤等有一定疗效。熬夜是最有害的。每天喝一杯热茶可以消除身体疲劳，让人精神更好。
7、柠檬水
柠檬浸泡水具有良好的养肝健脾、抗病毒、解毒、保护肝细胞免受自由基损伤、促进蛋白质合成、加速细胞修复和再生的作用。
8、黑桑葚
能祛风清热、清肝明目、解毒消炎。在水中饮用桑葚可以治疗各种疾病，保护身体，并有醒脑保肝的作用。
作为分泌液的眼泪， 温馨提示：就像汗水和尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。因此，当你感到不舒服、受委屈或沮丧时，简单地哭出来对身体有好处。
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