导言：适合便秘患者的食物，便秘患者食品，阅读指导肠胃不好的病人经常会便秘。便秘有许多危害，如面色难看、口臭和体臭，便秘还会引起腹胀、恶心、厌食和味觉丧失。所以便秘患者必须从饮食开始，你知道便秘
适合便秘患者的食物 肠胃不好的患者常患便秘，便秘有许多危害，如面色难看、口臭和体臭，便秘还会引起腹胀、恶心、食欲不振和味觉丧失。因此，便秘患者必须从饮食开始。你知道便秘该吃什么吗？让我们看看哪些食物适合便秘患者。
1、补充B族维生素
增加维生素B食物的供应，尽量选择天然和未加工的食物，如粗粮、豆类、酵母等。以增强肠道张力。
2、大量饮水
尤其是当吃高纤维食物时，每天至少喝8杯水。尤其是，早上喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁光滑和软化粪便大有裨益。
3、产气蔬菜
适量食用产气蔬菜和具有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如土豆、萝卜、洋葱、大豆、生黄瓜等。可以增加肠蠕动和降低气压以方便。食用果胶含量高的食物，如苹果，香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜和柑橘，可以软化粪便，缓解症状。
4、高纤维饮食
多吃新鲜蔬菜，添加麸皮、麦麸等。每天，这可以增加膳食纤维的摄入量，扩大粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘。
5、常食用蜂蜜、淀粉
经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘。蜂蜜对肠道有润滑作用。淀粉可以吸水和软化粪便。
以上是关于什么是适合便秘患者吃的。如果你只是偶尔便秘，那可能是因为在此期间你吃的水果和蔬菜少了，或者喝的水太少了。适当增加水果和蔬菜的数量，多喝水应该可以缓解这个问题。如果是长期便秘的病人，你需要去医院检查便秘的原因。无论哪种情况，我们都应该在生活中多吃高纤维和果胶含量的食物，以帮助我们的肠胃蠕动，从而拥有一个健康的身体。
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