宝宝喝什么粥可提高免疫力

导言：宝宝喝什么粥可提高免疫力，你的宝宝可以喝什么粥来提高免疫力，阅读指导婴儿的抵抗力不如成人，不能快速适应季节变化，所以很容易生病。此外，免疫力下降后，许多婴儿会出现手脚冰凉、脾胃虚弱等症状。那么婴儿可以喝什么粥来提高免疫力呢？接下来，和边肖一起来吧

宝宝喝什么粥可提高免疫力 婴儿的抵抗力不如成人，如果不能迅速适应季节的变化，很容易生病。此外，免疫力下降后，许多婴儿会出现手脚冰凉、脾胃虚弱等症状。那么婴儿可以喝什么粥来提高免疫力呢？接下来，让我们看看一些粥，可以提高婴儿对边肖的免疫力。

　　山药粥

练习：将山药洗净，切成薄片，放入锅中，然后将小米洗净，放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，再用小火慢慢熬成粥状。你可以给你的宝宝几次。

营养成分：山药营养丰富，具有健脾益气、补肾养胃、促进消化的功能。它非常适合婴幼儿食用。免疫促进活性粘蛋白还具有增强婴儿抵抗力的作用。

红薯粥

练习：先把米饭洗干净，然后加入足够的清水煮成白米粥。然后将红薯洗净，去皮，切成薄片，放入蒸笼中蒸熟。然后取出蒸好的红薯，用勺子把它碾成泥。最后，在白米粥中加入土豆泥，搅拌均匀。

营养成分：红薯含有大量的维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等营养成分，不仅能满足宝宝身体的营养需求，还能解毒和增强宝宝的抵抗力。甘薯中的免疫促进活性粘蛋白对提高婴儿免疫力尤为重要。

菠菜粥

练习：将米饭洗净，煮至熟烂，然后将菠菜洗净，去梗切碎，用开水焯一下，取出，最后将菠菜放入煮熟的粥中，一起煮至熟，加入少量盐搅拌均匀。

营养成分：菠菜富含铁、维生素A、维生素C和叶酸。它具有明显的补铁作用，对婴儿的大脑发育也有好处，还能提高婴儿的免疫力。

海带绿豆粥

练习：先将大米和绿豆洗净，然后在沸水中浸泡1小时，然后将它们一起放入砂锅，用小火煮沸。将海带洗净，切成小块，用弱碱性水浸泡。当粥快煮好的时候，把它放进海带里煮，直到它完全煮熟。最后，加入少量白砂糖融化并混合均匀。

营养成分：海带绿豆汤富含钙、碘、硒等微量元素和维生素c等。具有清热解毒、利尿抗氧化的功效。经常饮酒可以提高婴儿的免疫力。

西兰花胡萝卜粥

练习：将米饭放入碗中浸泡2小时。然后将西兰花放入沸水中翻炒，取出后切成小块；将胡萝卜洗净，切成小方块，然后将浸泡过的大米洗净，加入清水，用大火煮沸，将胡萝卜加入粥中一起煮，最后加入西兰花，用大火煮沸。

营养成分：西兰花富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等成分，能增强肝脏的解毒能力，提高宝宝身体的免疫力。胡萝卜富含胡萝卜素，有利于婴儿牙齿和骨骼的发育。两者一起熬制的粥能促进各自营养的吸收，有益于婴儿的健康。

莲子泥粥

练习：把米洗净，煮成粥，然后把莲子洗净，晾干，用研磨机磨成粉末。最后，在粥中加入少量冰糖和莲子粉，煮3-5分钟，搅拌均匀。

营养成分：莲子富含来年所需的磷、铁、钾等元素，具有健脾和胃、健脑提神、增强记忆力的功效。婴儿还可以清热解毒，强身健体，预防疾病，增强抵抗力。

温馨提示：让宝宝增强免疫力，最好的做法是，多吃蔬菜和水果，营养均衡，多做运动，强身健体，合理添加衣物，掩盖春天的秋寒。