导言：宝宝抵抗力差怎么调理，如何调节婴儿的抵抗力差，阅读指导儿童天生脆弱，所以他们希望他们的孩子不要生病。除了加强锻炼，母亲还应该给婴儿更多的食物来提高他们的免疫力和调节他们的体质。只有健全的免疫系统才能帮助他们抵抗病原菌和病毒，远离疾病
宝宝抵抗力差怎么调理 孩子天生容易受伤，所以如果你想让你的宝宝不生病，除了加强锻炼，你的妈妈还应该给你的宝宝更多的食物来提高免疫力。只有健全的免疫系统才能帮助你的宝宝抵抗病菌和病毒，远离疾病。你如何调节你宝宝的抵抗力差？你能吃什么来提高宝宝的免疫力？
鹌鹑蛋
富含优质蛋白质、磷、钙、铁等。具有补气养血、强身健脑的功效。它适合营养不良和易感冒的儿童。
青鱼
绿色鱼肉含有核酸、锌和其他微量元素。具有益气除湿、养胃健脾、强身健体的功效。适用于脾胃虚弱、身体虚弱的儿童。
山药
含有钙、磷、糖、维生素、皂甙等。它具有健脾益肺、补肾强身的功能。适用于脾胃虚弱、免疫力低下的儿童。
薏米
也被称为薏苡仁和米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。具有健脾止泻、利湿除湿、提高免疫力的功效。适用于感冒、口臭、舌苔油腻的儿童。
豆制品
豆制品和大豆富含蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。具有补虚清热、解毒生津、润燥清热等功效。适用于消化不良、感冒、营养不良的儿童。
大枣
红枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等。这是一种“天然维生素丸”。具有健脾养胃、养血安神、保肝、抗过敏的功效。适用于脾胃虚弱、气血不足、精神疲劳、易患感冒的儿童。
菌菇类
香菇多糖能明显增强儿童免疫功能，改善心血管功能。例如，银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素，具有滋阴润肺、生津养胃的功能。香菇和蘑菇中含有的多糖可以抑制细菌，预防佝偻病和贫血。
为了提高宝宝的免疫力，搜狗网的父母必须让孩子多锻炼。然而，鼓励孩子锻炼的最好方法不是督促孩子出去锻炼和在家玩耍，而是和孩子一起练习和参加运动，例如，骑自行车、徒步旅行、球类运动等。从小养成经常运动的好习惯是非常重要的。
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