女性过度补充维生素E有害健康
维生素E是一种抗氧化剂。大多数女性认为补充维生素E可以保持青春活力，保护心血管疾病和预防心脏病。特别是对已婚妇女来说，补充维生素E对随后的小生命怀孕是有益的。然而，最新研究发现，补充维生素E的效果往往适得其反，对健康有害。
大多数复合维生素片含有35-40国际单位的维生素E，这对健康“略有益处”。然而，如果每天增加200多个国际单位，他们的健康将很容易受到损害。我们的日常食物中含有大量的维生素E，如坚果、食用油、全谷物食品和绿叶蔬菜等，通过选择性的食用可以为人体提供充足的维生素E，因此不需要吃药补充。
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