孕期进补有讲究
怀孕期间，孕妇的血液聚集在子宫内滋养胎儿。孕妇处于一种特殊的生理状态，即阴虚血亏、阳亢气盛。同时，随着胴体的逐渐生长，子宫逐渐增大，经常影响气血的升降。因此，当孕妇受到精神和情感因素的影响或受到外界因素的侵袭时，往往会损伤脏腑、气血，导致各种妊娠疾病，如流产、早产、妊娠呕吐、妊娠高血压综合征或羊水过多、妊娠贫血等。怀孕期间必须注意保健和休养，以防止上述妊娠并发症的发生。
以下是孕期护理的一些方法：
饮食应该清淡，易于消化。吃含有高蛋白、维生素和矿物质的食物，尤其是微量元素，如鸡蛋、家禽、鱼、虾和新鲜蔬菜。
怀孕期间，保持排便通畅，避免便秘导致流产。你可以每天晚上吃5片润肠片、蜂蜜、芝麻油或何首乌汤。
腰酸的人可以用杜仲15克煎水250毫升熬成粥。或将15克杜仲、250毫升开水和一对洗净的猪肾一起煮来吃肾和喝汤。
对于血虚、头晕、乏力的患者，可将党参12克、黄芪12克、阿胶9克、当归9克、熟地10克、川芎4.5克煎煮服用。每天吃一次。同时，吃有营养的蔬菜。
怀孕期间，胎热易扰，引起肝内热、便秘、舌苔薄黄、舌红。你可以喝银华陆代替茶。金银花3克，枸杞泡菜6克；将60克新鲜芦根放入水中煮沸，而不是放入茶中；将15-30克新鲜石斛用水煮代替茶。
怀孕期间出现面部或四肢水肿时，除清淡食物外，夏季可多吃西瓜，或用冬瓜汤或冬瓜皮煮代替茶，或用玉米须煮代替茶，或用车前子煮30克(袋)代替茶。
对于怀孕期间恶心呕吐的人，可以喝梅子汁、金桔脯、梅子脯、陈皮等。或者用新鲜的芦根代替茶烧水，用姜汁滴舌等。
有些地方的孕妇习惯吃黄芪或黄芪炖鸡。虽然这些东西可以强健胎儿，但由于黄芪具有益气升举的作用，在妊娠晚期会扰乱胎儿正常衰退的生理规律，从而延长产程或造成难产。因此，孕妇不仅要吃多样化的食物，以确保充足的营养。不要乱用补药，否则，阴阳气血失衡，脏腑功能紊乱，会出现各种不适症状，甚至会造成严重后果。因此，孕妇在服用补充剂时必须小心，不得滥用补充剂。
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