男人精力不足易疲劳吃什么

男人精力不足易疲劳吃什么

能量损失是一种自然现象。通过食物和药酒恢复充沛的精力，强身健体，夯实基础。这里有一些成分可以补充能量，强身健体，为有需要的网民巩固基础。

一、油腌银杏是强身固本的良药

自古以来，银杏就被用作强身健体的良药。将去壳的银杏翻炒，倒入刚浸入银杏的芝麻油中：储存3个月，食用。一天只吃三片，吃太多会引起消化不良。

二、凄羊藿有强精功效

它生长在平原和山区之间，每年的四月和五月都会开出类似锚的花，因此得名“锚草”。自古以来，中国就被用作一种强化药物，而传统中药被称为淫羊藿或仙灵髓。该名称的由来记载于《本草经集注》:南北朝时期，著名医学家陶弘景发现，吃了草后，阴茎容易勃起，与母羊的交配次数明显增加，阴茎长时间结实而不萎缩。这种草后来被称为“淫羊藿”。事实上，检测还证实了其含有能有效促进人体性激素分泌的淫羊藿苷，并证实了中国淫羊藿的成分与日本淫羊藿的成分大致相同。

三、枸杞叶茶补充精气不足

枸杞属于茄科落叶亚灌木，生长在山野或海洋。南北朝陶弘景《本草经集注》记载：“补精壮阴”，即枸杞补精不足，具有增强泌尿生殖功能的作用。

四、高丽参酒补充精力、安定精神

朝鲜人参起源于朝鲜半岛，然后传播到中国东北。因为据说它有“益气抗疲劳”和“养心安神”的功效，所以它在消除疲劳、增强体力、延缓疲劳等方面有很好的效果。

五、何首乌酒延年益寿、增强性欲

何首乌是蓼科多年生藤本草本植物，主要使用一片根。中药被命名为“何首乌”。中国《本草纲目》记载“养肝、补肾、养血”，故常用作延年益寿、增强性欲的药物。最有效的是用新鲜的根制成的药酒。将新鲜的根洗净后，用1.8升蒸馏酒浸泡三个月以上，每天睡前喝20毫升。

六、黄精酒补中益气

中医称鸣人百合为“黄精”。它是百合科的一种多年生草本植物，其根茎是最常用的。具有补中益气、润心肺、强筋骨的功效。制作黄荆酒，要准备500克晒干的黄精和250克冰糖，在饮用前用1.8升蒸馏酒腌制一个月。一天喝一杯。

七、山药酒增强性欲

山药长期以来被认为是增强性欲的食物。晒干后可入药，具有固肾益精、增强性欲的功效。山药可以磨碎吃，但需要很大的努力。如果你想长时间吃它，你最好代酒喝它，一天两杯。

八、大蒜酒强健身体、增强性欲

如果你想变得强壮，最好增加你的性欲或大蒜。因为它含有亚磷酸、大蒜素和其他能增加性欲的有效成分。

此外，核桃、鳗鱼、柿子、甲鱼、芋头、黑芝麻、糯米、胡萝卜、胡萝卜叶、萝卜、莲藕、刀豆、木耳等。推荐。