草药水的做法、功效及浸泡方法

草药水的做法、功效及浸泡方法

今天，我想和你分享一个草药浴来放松你的身心。对其制作方法、功效及浸泡方法进行了详细分析。

鱼腥草、艾叶和蔬菜被制成药浴，对放松身心非常有效。煎服后，可将其倒入洗澡水中，促进血液循环，激活新陈代谢，促进毒素排出。草药能有效抑制自来水中氯的毒性作用，因此可以制成洗澡水来保护皮肤。具有镇静作用的草药香味可以在沐浴后加深睡眠，第二天醒来时你会感到神清气爽。

【草药水的做法】

放松身心的中草药水的具体制备方法如下：

原料：香草(干叶)100-200克(鲜叶500克)，水2l。

练习：

(1)将草药和水放入搪瓷锅中，然后放入中火，煮沸后改用小火，再煎20分钟。

(2)将(1)倒入装满热水的浴缸。40适合全身沐浴。有时浴缸会被染色，所以洗澡水会在洗澡后排出。

(3)如果是煮沸的洗澡水，可将草药放入毛巾或棉布制成的布袋中，放入浴缸中，用水煮沸以获得有效成分。

【草药水的功效】

1.鱼腥草：具有抗菌消炎作用，对皮肤粗糙、湿疹、遗传性皮炎有很好的疗效，对痔疮也有疗效。通过促进血液循环，可以缓解腰疼和关节炎。

2.艾叶：具有良好的保暖效果，能有效改善寒证和低血压。新鲜的叶子有镇静作用，可以加深睡眠。

3.菜肴：促进排尿，帮助消除水肿，对治疗痱子、痤疮、皮肤病和刀伤有效。

【草药水的浸泡方法】

1.浸泡在足浴中

足浴是一种浸泡浴方法，将脚踝以下的脚浸泡在水中。通过浸泡被称为“第二心脏”的脚底，它可以促进血液循环，刺激心脏和肾脏功能。艾草有很好的保暖效果。准备100克干叶(或200克鲜叶)，放入锅中，加入2升水，用中火炖20分钟，将开水倒入稍大的锅中，调节水温。然后洗个大约10分钟的足浴，水冷却后加入热水。

足浴对空腹有效，避免饭后一小时内足浴。如果你感到不舒服，立即停止。

2.泡在臀部浴里

坐浴是一种只需浸泡腰部的沐浴方法，对治疗以腰部为中心的各种疾病非常有效，可以缓解腰疼、膀胱炎、肾病、妇科病等症状，改善便秘。写字的盘子适合用来洗澡。将100克已写好的盘子和2升水倒入锅中，用中火煮沸大约20分钟。将盆或浴缸注满热水，加入开水，然后浸泡腰部约20分钟，直到出汗。

3.浸泡在半浴中

草药浴推荐半浴。半浴是一种只需浸泡在肚脐下的沐浴方法。通过促进出汗，可以促进新陈代谢和毒素排泄。在37-40的水浴中浸泡，可使副交感神经处于兴奋状态，起到镇静安神、缓解酸痛僵硬症状的作用。