益生菌的作用与功效益生菌的·作用和功效，益生菌是一类有益于宿主并在人体肠道和生殖系统中定植的活性微生物，主要包括丁酸菌、双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌、放线菌等。它能有效地改善人体的微生态平衡，发挥有益的作用。让我们具体看看益生菌的作用和功效。
益生菌的作用与功效
1.提高免疫能力
益生菌能抑制有害细菌的生长，预防病原微生物，促进肠道免疫球蛋白的分泌，提高免疫力。
2.预防过敏
益生菌可以预防人体过敏，平衡人体内的各种免疫反应机制，避免各种过敏原引起的过敏反应，减少各种皮肤变化。
3.改善便秘与腹泻
益生菌能调节肠道微生态平衡，改善便秘和腹泻。益生菌以活菌的形式进入人体肠道，通过生长和代谢作用，促进肠道正常菌群，抑制肠道腐败物质的产生，从而保证正常的肠道功能。
4.美容养颜
益生菌能促进皮肤抵抗外界伤害的能力，特别是分泌一种内源性生长因子，刺激皮肤细胞生长，延缓皮肤衰老。
5.抑制肿瘤生长
益生菌可以起到抑制肠道中某些酶活性的作用，如尿素、负还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可以参与肠道致癌物的生成。当胆盐通过肠道遇到有害细菌时，也会导致致癌物和肠癌。
6.促进消化功能
益生菌可以帮助消化胃肠食物，并且对某些营养物质的吸收也有很好的吸收功效，特别是益生菌可以合成多种维生素成分，从而可以增强人体的营养代谢，改善消化功能
7.预防阴道感染
益生菌不是一种细菌，它含有多种细菌，其中一些可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低酸碱度来抑制有害细菌的生长，并通过与有害细菌争夺空间和资源来控制这些有害细菌的生长和繁殖，从而促进身体的健康。
以上是关于作用和功效益生菌的内容。从上面可以看出，作用和功效仍然有许多益生菌。胃不好、食欲不振甚至消化不良的人可以服用益生菌进行调理。服用益生菌时，他们必须以正常剂量服用。
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