肝气郁结怎么调理肝气郁结怎么调理，肝气郁结是抑郁症或其他慢性疾病引起的肝脏不适现象。常见于女性。了解了女性肝气郁结的的危害之后，每个人都应该知道调理肝气郁结的重要性。肝气郁结和怎么调理呢？让我们看看。
肝气郁结怎么调理
1.作息调理
肝气郁结患者应养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保证，所以每天早睡早起对肝脏有很大的好处。
2.药物调理
如果肝气长期停滞，可以服用一些中成药进行调理，如逍遥丸或加味逍遥丸。如果肝气长期停滞，请去医院治疗，以免造成肝功能严重损害或其他疾病对肝脏的损害。
3.饮食调理
肝气郁结的朋友通常可以吃南瓜、橘子、薏苡仁等。具有健脾益气和功效，的功能，还吃山楂、丝瓜、油菜、金针菇等具有降肝火和功效功能的食物。这些食物有作用疏肝理气。
4.情绪调理
肝郁气滞，则情绪抑郁；很长一段时间，他失去了温柔和珍妮弗，所以他很烦躁。因此，肝气郁结患者平时应多调整情绪。保持良好的平衡，那么肝气郁结会在长时间后逐渐好转，所以没有必要吃药。
5.运动调理
锻炼可以加速身体的血液循环，起到疏肝解郁的作用。长期锻炼还可以调节人的神经中枢，释放有益于情绪调节的荷尔蒙，改善人的情绪。
6.按摩穴位
太冲穴是肝经的始穴，是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝病的始穴，也是肝经上治疗各种肝病的特定穴。因此，刺激它可以疏肝解郁，还可以减少肝火亢奋。太冲穴是两个手指在脚后面的第一个和第二个脚趾之间向上宽，当被压下时有一种强烈的酸痛感。
肝气郁结对身体危害很大，所以我们必须积极调理。一旦发现肝气郁结的症状，就要进行情绪调理、药物调理、饮食调理和作息调理，其中情绪调理最为关键。我们可以通过锻炼、唱歌和绘画来缓解情绪，消除肝气郁结的症状。
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