莲子的功效与作用-养生百科网

导言：莲子的功效与作用，莲子的效应和功能，莲子是许多人喜爱的食物。有些人吃新鲜的莲子只是为了品尝它的甜味。也有许多人喜欢喝莲子汤，如莲子猪肚汤，百合莲子汤和山药莲子猪骨汤。莲子有什么作用和功能

莲子的功效与作用莲子是许多人喜爱的食物。有些人吃新鲜的莲子只是为了品尝它的甜味。也有许多人喜欢喝莲子汤，如莲子猪肚汤，百合莲子汤和山药莲子猪骨汤。莲子有什么作用和功能？吃莲子有什么好处？这篇文章将介绍莲子的功效，并帮助你理解吃莲子的好处。

1、改善肌肉弹性

莲子含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、荷叶碱等。这些物质能有效促进血液凝固并保持肌肉弹性。

2、降血压

莲子含有最多的微量元素钾，能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还有助于扩张外周血管，有效帮助降低血压。此外，莲子中含有多种生物碱，对高血压有明显的预防和治疗作用。

3、滋养补虚、止遗涩精

对于那些长期患病、产后或年老体弱的人来说，它也是一种常用的营养素。莲子生物碱具有镇静性欲的作用，对年轻的梦多、遗精频繁或遗精多的人有很好的止遗精收敛作用。

4、清热降火美容

莲子有助于清热降火。其降火成分主要包含在莲心中。莲子属于心经，对心火旺盛的人特别有效。此外，莲子对上火引起的口疮也有很好的调理作用。莲子可以降火，同时淡化皮肤黑色素，对雀斑和黑脸有很好的去除效果。

5、强心安神

莲子心中的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。它味道极苦，具有清热泻火的作用，具有明显的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可用于治疗口疮和舌口疮，有助于睡眠。本品具有滋补、健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效。

6、防癌抗癌

莲子擅长补五脏之虚，促进十二经脉气血运行，气血通畅而不衰。莲子中含有的氧化黄嘌呤对鼻咽癌有抑制作用。所有这些构成了莲子预防和抗癌的营养和保健功能。

以上都与莲子的功效有关。莲子营养丰富，具有防癌、强心安神、清热降火等功效。因此，在生活中适当地吃一点莲子仍然有很多好处，但是你不应该吃得太多。

莲子的功效与作用