导言：怎样才能让孩子长高，我们怎样才能让孩子长高，正常情况下，身高受遗传因素影响，也与获得的营养有关。一般来说，没有办法和药物可以迅速增加。儿童长高需要一个过程。你不能不加选择地使用这种方法，因为你太焦虑了。那么，你怎么能让孩子们
怎样才能让孩子长高
正常情况下，身高受遗传因素影响，也与获得的营养有关。一般来说，没有办法或药物可以迅速增加。孩子长高需要一个过程。你不能不分青红皂白地使用这种方法，因为你太没有耐心了。那么，怎样才能让孩子长高呢？
儿童的身高受到许多因素的限制。从饮食方面来说，我们必须补充足够的钙和蛋白质。补钙可以喝牛奶，天气好的时候，孩子们可以出去晒太阳，参加户外活动。更多的阳光可以使人体皮下合成维生素D，从而促进钙的吸收，使身体更好地生长发育。如果你不想吃太多脂肪，你可以用脱脂牛奶。
蛋白质主要是肉和鱼。当然，营养应该平衡。维生素和矿物质对骨骼发育至关重要。例如，菠菜、油菜和胡萝卜富含维生素，柑橘和柠檬等水果富含维生素A和维生素C
在运动中，孩子们可以打篮球、跳绳、踢毽子和游泳，这有利于生长激素的分泌。打篮球有很多跑和跳的动作，可以帮助孩子在成长过程中更好的伸展四肢，使骨骼尽可能的长高，从而达到长高的目的。作用：平时，我们也应该多注意让孩子睡觉，养成早睡早起的好习惯。
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