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秋天怎么给孩子补钙
秋季是儿童快速成长和旺盛新陈代谢的时期。秋天的天气越来越凉爽，不像夏天那么热，所以也是儿童骨骼生长发育的最佳时期。因此，秋季是儿童补钙的最佳季节。秋天的怎么怎么样？
首先，在秋高气爽的天气里，父母可能希望带孩子去户外活动，多晒晒太阳，这样可以促进身体对钙的吸收。第二是饮食的补充。通常，儿童应该每天喝牛奶，并采取富含钙的食物，如鱼，鸡蛋，豆制品，虾米，排骨汤，真菌，芝麻等。
秋天，孩子们的食欲和消化功能比夏天强。为了促进孩子的成长和发展，父母应该为孩子建立科学均衡的饮食结构。除了保证每天摄入高蛋白食物外，还应注意饮食的合理搭配，并添加一定量的蔬菜和水果来补充所需的维生素。
众所周知，钙是塑造骨骼和肌肉的重要成分，处于旺盛生长期的儿童需要补充大量的钙，直到青春期才能满足骨骼快速发育的需要。因此，随着秋天的临近，父母应该保证孩子的日常能量和营养，以促进他们的正常生长发育。
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