导言：孕期脚抽筋怎么办，·怎么办,怀孕期间腿部抽筋，女性在怀孕期间会有各种各样的不便，其中困扰许多准妈妈的是腿抽筋。许多准妈妈都说她们在怀孕前从来没有过腿抽筋，但是当她们怀孕的时候会有腿抽筋。那么，怎么办怀孕期间腿抽筋了？女性怀孕期间腿部抽筋
孕期脚抽筋怎么办
女性在怀孕期间会有各种各样的不便，其中困扰许多准妈妈的是腿抽筋。许多准妈妈都说她们在怀孕前从来没有过腿抽筋，但是当她们怀孕的时候会有腿抽筋。那么，怎么办怀孕期间腿抽筋了？
如果一个女人在怀孕期间腿部抽筋，不要害怕疼痛。这时，她应该把小腿伸直。大约五分钟后，疼痛症状就会减轻。她也可以试着按摩腿部痉挛约10分钟，疼痛症状就会慢慢消失。如果疼痛的症状仍然存在，你可以要求你的家人帮助你怀孕的母亲按摩腿部和脚底，彻底放松腿部肌肉，这样疼痛就会不那么严重。
如果抽筋经常反复发生，很可能是由缺钙引起的。孕妇应多吃补钙食品，饮食中可加入一些补钙食品，如鱼、排骨汤、虾皮等，使身体有足够的营养，减少自然痉挛。
通常，孕妇应该更加注意休息，避免剧烈运动。如果肌肉总是处于紧张状态，不能得到休息，很容易导致腿部抽筋。尤其是在妊娠晚期，孕妇行动不便，所以尽量减少步行时间。保暖，不要让腿部肌肉着凉，如果有冷刺激，会使腿部肌肉抽筋。
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