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孕妇可以吃开心果和腰果吗
妇女怀孕后，由于胎儿吸收的营养主要来自母亲，孕妇需要补充大量的营养元素来满足自己和胎儿的需要。开心果和腰果富含营养，也是人们非常喜欢吃的坚果。那么，孕妇可以吃开心果和腰果吗？
孕妇在怀孕期间可以吃开心果和腰果，但是应该适量食用。吃得太多很容易导致孕妇生气。开心果富含油脂，具有通便排毒的作用功效，可以缓解怀孕期间孕妇的便秘。女性在怀孕期间也容易贫血，这可以通过吃开心果来缓解。
腰果是女性喜爱的食物，具有丰富的营养价值。女性在怀孕期间容易身体疲劳。在作用，吃腰果可以缓解疲劳。女性在怀孕期间不能用化妆品来补充面部水分，因为化妆品含有一些对胎儿发育有害的化学成分，但是在这个时候，她们可以吃腰果来缓解疲劳。
总之，女性在怀孕期间需要补充各种营养元素，并且需要均衡的营养，不能太单一。你可以多吃蔬菜和水果，如黄瓜、香麦、油菜、苹果，等。其中含有高维生素。怀孕期间要有规律的饮食和定期检查。
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