导言：孕妇多吃什么水果蔬菜，孕妇多吃什么水果蔬菜，孕期妇女不仅要增加饮食营养，还要注意营养的全面和多样化摄入。怀孕期间，在日常饮食中也有必要吃一些富含膳食纤维和多种维生素的新鲜水果和蔬菜。那么孕妇应该多吃什么水果和蔬菜呢？女性怀孕
孕妇多吃什么水果蔬菜
怀孕期间的女性不但要增加饮食营养，更要注重摄入营养全面和多元化，而孕期日常饮食中吃些富含膳食纤维，以及多种维生素的新鲜果蔬类食物也必不可少，那么孕妇多吃什么水果蔬菜呢？
女性怀孕期间，如果是身体完全健康的孕妇，对于所吃水果和蔬菜没有太多禁忌。大多水果和蔬菜含有的维生素、纤维素和矿物质含量均较多，孕期需要增加营养丰富全面，都可以适量吃些。如果孕妇存在一些健康问题，对有些食物有禁忌，可以根据自身情况选择适合的水果和蔬菜食用。
如果是患有高血压的孕妇应吃些苹果，香蕉、西瓜、梨、桔子、草莓、葡萄、菠萝等水果，还要西红柿、胡萝卜、西葫芦、冬瓜、黄瓜、橄榄菜和一些绿叶蔬菜等均较为不错。
若是患有高血糖的孕妇要避开含有糖分高的水果，可适量吃些无花果、柚子、猕猴桃、青苹果，草莓等水果。蔬菜可以多吃些菠菜、芹菜、豌豆苗、芦笋、韭菜、白萝卜、黄花菜等。
还有的孕期女性常出现便秘情况，可以选择润肠通便的水果蔬菜，比如香蕉、猕猴桃、冬枣、柚子、梨、奇异果、桃等。蔬菜可选择芹菜、西葫芦、白菜、韭菜、菠菜、小白菜、油菜等等。
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