导言：孕妇的饮食怎样才正确，孕妇如何正确饮食，妊娠期营养不良常导致孕妇“妊娠高血压”，并容易导致死胎、胎儿发育不良、肺部问题和一些胎儿严重的先天性缺陷。让我们来看看以下几点：孕妇的正确饮食是什么？孕妇应遵循以下说明
孕妇的饮食怎样才正确
妊娠期营养不良常导致孕妇“妊娠高血压”，并容易导致死胎、胎儿发育不良、肺部问题和一些胎儿严重的先天性缺陷。让我们来看看以下几点：孕妇的正确饮食是什么？
孕妇应该遵循以下建议正常进食：
1.不要吃太咸的食物：孕妇应该特别注意不要吃太咸的食物。如果摄入过多的钠离子，会导致妊娠高血压、死胎、胎儿发育不全和肺发育不全，尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病和肾脏疾病的孕妇，因此钠的摄入应严格控制。
2.均衡营养：由于子宫扩张，孕妇比普通人更容易引起便秘，所以她们也需要能促进正常肠蠕动的纤维素。对孕妇来说，最重要的是均衡地吃六种食物，包括牛奶、鱼、鸡蛋、豆类、谷物、根、蔬菜、水果和脂肪。注意调整怀孕期间的饮食习惯，并努力平衡各种食物所需的营养摄入。
3.补钙：一般来说，孕妇需要大量的钙在妊娠末期通过胎盘供给胎儿。孕妇摄入的营养素中，钙的摄入量与推荐量之间存在较大差距，许多孕妇铁和钙的摄入量明显不足，需要额外补充。
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